Populære opskrifter 2024, September

En italiensk snack med tun og grøntsager - en let, sund skål med en lys smag. Det kan endda bruges som hovedret, især til en let middag. Er det nødvendigt -2 artiskokker; -120 gram løg -2 porrer; -2 tomater; -1 gulerødder

Prøv en let sommer tun og æggrøntsagsalat. Salaten er meget hurtig at tilberede, og der er mange fordele ved den. Er det nødvendigt - 80 gr. dåse tun; - 1 æg - 1 lille agurk - 5-7 cherrytomater; - 2-3 blade af enhver salat - grønne løg

Selv en simpel æble- og nøddetærte vil overraske dine gæster, især hvis du laver det i portionerede krukker. Det ser meget appetitligt ud, men smagen er simpelthen lækker! Er det nødvendigt - 3-4 æbler, - 1 tsk vanilje, - ½

Forskellige typer kinesiske nudler tilsat kød og grøntsager giver forskellige middagsmuligheder på 20-30 minutter. Hvorfor købe woks på fastfood-restauranter, når du kan tilberede dem derhjemme? Er det nødvendigt Boghvede nudler med oksekød:

Protein aftensmad i mange kostvaner betragtes som en af de vigtigste betingelser for vellykket vægttab. Det kan være meget vanskeligt for en, der er vant til at spise middag med sandwich, at omorganisere til en ny type mad, men selv for dem kan du komme med en værdig erstatning for kulhydratprodukter

En travl dag fuld af bekymringer og problemer er ikke en grund til at give op med at nyde dit aftenmåltid. Hvis du ikke længere har energi til at tilberede lækre retter, kan du finde ud af en let, nærende og samtidig lækker middag i to på bare 20 minutter

Is i italiensk stil er en fantastisk delikatesse, der kan serveres til dessert. Selvfølgelig kan du købe is i butikken, men det er meget bedre at lave det selv. Selvfremstillet is vil overraske hele familien og gæsterne. Ingredienser:

Denne usædvanlige dessert fik sit navn i New York på restauranten Delmonico, da Alaska blev en af staterne i Amerika i 1876. Er det nødvendigt Biscuit cookies (for eksempel "Savoyardi") - 200 g; Is - 600 g; Proteiner - 4 stk

Denne chokoladeis er sprød takket være amaretti-cookies, men hvis du ikke kunne få den, vil enhver anden sprød cookie eller endog marengs gøre det. Is tilberedes på tre timer. Er det nødvendigt - 700 ml fløde - 500 ml mælk - 150 g mørk chokolade - 120 g sukker - 50 g kakaopulver - 15 stk

Til en persons velbefindende skal makronæringsstoffer som kulhydrater, proteiner og fedtstoffer være til stede i hans diæt. Den udbredte tro på, at sidstnævnte skader figuren og sundheden, er kun delvist sandt. Alle fedtstoffer er kategoriseret som mættede og umættede

Lagvis salat ser original og imponerende ud. Den består af flere farver, hvilket gør den smuk. Der er flere dusin opskrifter til forretter med flere etager, så der er masser at vælge imellem. Fjerkræsalat med svampe En puffesalat med kylling og svampe viser sig at være lækker

Puff salater er meget velegnede til et festligt bord. Det er allerede blevet tradition for nytår at lægge en sildeplade under en pels. Men der er også lækre retter med denne populære fisk. For eksempel en puffesalat med sild, svampe og grøntsager

Hav og almindeligt salt har næsten identisk sammensætning, kun havsalt bliver mere og mere populært, ikke kun som medicin eller kosmetisk produkt, men også i madlavning. Og hemmeligheden bag hendes popularitet ligger i hendes nyttige egenskaber

Sorrel har en positiv effekt på kroppens vaskulære system. Hvis der ikke er kontraindikationer, anbefaler læger at introducere denne nyttige greener i din kost. Sorrel blade kan indtages både separat og som en del af måltiderne. Fødevarer fremstillet af sorrel indeholder et betydeligt niveau af vitamin C

Figner er en ret sjælden frugt. Sikkert mange ser det i store butikker, men få beslutter at købe det. Og meget få mennesker ved om dets egenskaber. Figner har mange nyttige egenskaber. Det er bemærkelsesværdigt, at brugen af denne frugt praktisk talt ikke giver nogen bivirkninger og har meget få kontraindikationer

Glæde din mand ved at tilberede en lækker, hjertelig og sund "Man's Power" salat. Denne salat vil være relevant på mænds helligdage, inkluder den i menuen på navnedagen, på din mands fødselsdag. Er det nødvendigt - en halv kilo kyllingefilet - 3 kyllingæg - 1 flok kinakål - ¾

Forskere har længe gennemført eksperimenter for at identificere fødevarer, der bidrager til udviklingen af intelligens, hukommelse og opmærksomhed. Efter forskellige undersøgelser er læger kommet til den konklusion, at mange fødevarer, der er gode for hjertet, har en gavnlig effekt på udviklingen af en persons mentale evner

Sandsynligvis er ikke en eneste fest komplet uden lækker let saltet sild. En af de traditionelle russiske retter er sild med jakkekartofler. Og de fremstiller også forskellige salater, appetitvækkere og patter af det, som det ikke er synd at lægge på bordet både på en hverdag og på en ferie

Dette er en ret alsidig opskrift - du kan bruge den til at tilberede nogen af dine yndlingsgrøntsager i en krydret gulerodssauce. Skålen kan serveres varm og kold som en sideskål eller som en snack. Er det nødvendigt Til to portioner:

Denne lækre og delikate salat vil helt sikkert behage alle gæster. Fra de anførte ingredienser får du 4-5 portioner. Tilberedningstiden er 30-40 minutter. Derudover kan tilberedningstiden til salaten afkortes, hvis nogle af ingredienserne koges på forhånd

"Familie" kage er ideel til familie te drikker. Det viser sig at være meget ømt, velsmagende. Gennemblødt med vanillecreme. Delikatessen kræver ikke store kulinariske færdigheder og tager et minimum af tid at forberede sig på. Er det nødvendigt - 250 g hytteost - 5 æg - 750 g granuleret sukker - 500 g mel - 1 tsk slaked soda eddike - 875 ml mælk - citronskal - 150 g smør - 100 g mørk chokolade Instruktioner Trin 1 Forbered d

En ukompliceret opskrift på en delikat ostemassekage uden bagning. Er det nødvendigt En aftagelig bageplade, småkager "Yubileinoe" (2 pakker), smør (100 g), cottage cheese (400 g), creme fraiche (400 g), sukker (150 g), gelatine (20 g), solbær, blåbær (andre) (200 g)

Ostemasse kage kan kaldes et diætprodukt. Selvom den indeholder en lille mængde sukker, anvendes ostemasse som cremen og ikke fedtolie, så kalorieindholdet i den færdige dessert er meget lavere end dets”brødre”. Ostemasse kage er en lækker og delikat delikatesse

Hvad er den sundeste grøntsag? Det vil være meget vanskeligt at få svar på dette spørgsmål. Fordi der i naturen ikke er nogen sådan grøntsag, der vil blive kaldt den mest nyttige. Men du kan stille et andet spørgsmål: hvilken grøntsag indeholder den største mængde næringsstoffer?

Vi spiser ikke fisk ofte, men denne skål er værd at forberede. Kornfedt betragtes som meget nyttigt. 4-5 stk. mellemstore harr, 2 stk. store løg, 1 stk. gulerod, 1 persille rod 100 s. smør, 30 gr. hvide rosiner 2 spsk

Kartoffeltortilla med terninger af røget pølse, paprika, bønner og krydderier er en hurtig morgenmad for hele familien, der kan laves på 30-40 minutter. Som regel er en sådan skål velegnet til en stor morgenmad i en weekend, når hele familien langsomt samles ved et bord

Retter af aromatisk hakket kød i vegetabilske blade med en appetitvækkende sauce er til stede i køkkenerne fra mange nationer i verden. Der er ikke noget overraskende i dette, sådan en skål er ideel til en solid middag, fordi den har alt, hvad der er nødvendigt for at mætte kroppen og virkelig nyde maden

Glæde din familie og venner med lækre kager tilberedt i ovnen. De er forberedt ikke kun meget enkelt, men også hurtigt. De ingredienser, der er nødvendige for at tilberede denne ret, er nemme at få i enhver købmand. Er det nødvendigt For at forberede dejen:

Overrask din familie og venner ved at skabe et kulinarisk mesterværk - Chocolate Orange Cake. Chokolade er kendt for at opmuntre dig. Appelsiner indeholder en masse vitaminer. En sådan sød dessert vil vise sig at være lækker, nærende og utrolig sund på samme tid

Denne kage er i stand til at charmere alle søde elskere og blive en permanent dekoration af forskellige festlige begivenheder i enhver familie. Den rige smag af chokolade med nødder og appelsin passer godt til en delikat kiks. Er det nødvendigt - 290 g smør - 560 g sukker - 280 g creme fraiche - 5 æg - 10 g sodavand - salt

Maiskugler betragtes som en national moldovisk skål. For at tilberede koloboks har du brug for majsgrød. Det er nødvendigt at lægge fårost og smør i grøden. Server denne skål sammen med hvidløgssauce og creme fraiche. Er det nødvendigt - Majsgryn - 1 spsk

Alle ved, at ernæring straks påvirker udseende og velvære. Men på samme tid er der en opfattelse af, at ordentlig og sund ernæring er en dyr fornøjelse. Men der er fem fødevarer, der kan fjerne denne myte - ved at inkludere dem i din kost bliver alle sundere uden at ramme tegnebogen

Da kroppen ikke kan bo i troperne og indtage nok frugt, modtager vores krop ikke de vitaminer, der er så nødvendige for at den kan fungere godt. Halvdelen af den daglige ration skal være frugt. Men hvordan kan dette opnås, hvis deres priser er så høje (især uden for sæsonen)

Melon er sommerens frugt. Hun er meget saftig, sød. Så hvorfor ikke arrangere en fastedag på en melon, fordi den er så velsmagende, sund og lav i kalorier. Melon indeholder en stor mængde mineralsalte, organiske syrer, vitaminer og sporstoffer

Lollipops er den bedste og mest overkommelige delikatesse, en nem måde at springe ind i barndommen. Du behøver ikke løbe til butikken for at forkæle dig selv og dine børn med disse slikkepinde. Sukker, vand og en dråbe eddike er alt hvad du behøver til dette

En sød frugtsalat er et godt alternativ til kager og bagværk med højt kalorieindhold. Prøv at lave en original jordbærsalat - der er mange opskrifter på denne delikatesse. Du kan vælge en meget enkel eller flerkomponent dessert - en behagelig sur smag og en unik jordbæraroma vil gøre enhver skål til en ægte gastronomisk glæde

Eksotiske frugter er en god base for desserter, såsom søde salater. Kombiner forskellige smag, kombiner en række frugter - skålen viser sig ikke kun lækker, men også meget smuk. Er det nødvendigt Frugtsalat i ananas: stor ananas

Denne dessert med friske brombær er alle cremet lyksalighed. Forresten kan desserten tilberedes med alle sæsonbetonede bær og tilføje enhver citrusjuice efter eget valg. Hver gang kan du få en unik delikat delikatesse med en ny smag! Er det nødvendigt Til seks portioner:

En god morgenmad er nøglen til en vellykket dag. Og hvis morgenmaden stadig er let og sund, så er godt humør og sundhed. Ristet brød med skinke og hytteost hjælper dig med at få et stort boost af energi og vil glæde dig med god smag. Er det nødvendigt - 200 g korn eller klidbrød - 250 g fedtfattig hytteost - 100 g skinke - 20 g sennep - 20 g flydende honning - 20 g olivenolie - 15 g tør hvidløg - 20 g dildgrøntsager - salt efter smag

Du vil altid behage dine kære og kære. Selvfølgelig kan vi først og fremmest forkæle dem med slik. I dag forbereder vi en lækker dessert til te eller kaffe. Dette vil være en sneglekage. Det er meget let at forberede og koster ikke meget. Er det nødvendigt 200 g smør 2 spsk

Oksekød betragtes som et diætkød på grund af balancen mellem proteiner og fedt i det såvel som tilstedeværelsen af en stor mængde vitaminer og mineraler. Hvis du taber dig eller er bange for at gå op i vægt, kan oksemørbrad spises uden frygt

Buffalo Wings er en traditionel amerikansk snack, der er særlig populær blandt mænds grupper. Denne ret serveres i barer og ses ofte på sociale sammenkomster. Sprød kylling og salte sauce er den perfekte kombination. Er det nødvendigt - kyllingevinger - 500 g

KFC-vinger er en meget tilfredsstillende skål med en unik smag, der kan tilberedes hjemme. Når du har forberedt vingerne i henhold til denne opskrift, kan du virkelig overraske dine familiemedlemmer med et usædvanligt måltid. Derudover er en væsentlig fordel ved at tilberede denne skål hjemme de naturlige ingredienser

En usædvanlig kombination af hakket kød og bananer vil perfekt diversificere din daglige menu. Skålen er velegnet til fodring af børn efter et år. Er det nødvendigt - folie - blender - bagepapir; - hakket kylling 500 g

Honning er et værdifuldt og meget nyttigt produkt, der ikke kun bruges til mad, men også bruges i kosmetologi og folkemedicin. Imidlertid er det ikke mange, der ved, hvordan man korrekt opbevarer honning, så den ikke mister sine unikke egenskaber

Couscous er en korn, der ligner ris. Hvis du bruger blomkål i stedet for dette korn, får du en meget lignende smagsret, der er perfekt til dem, der faste. Er det nødvendigt - en håndfuld pinjekerner - sort peber; - sojasovs - 2 spsk

Kiwi er en utrolig velsmagende og meget sund frugt. Den indeholder mange vitaminer og mineraler, derudover har den nogle egenskaber, der er nyttige for kvinder, herunder under graviditet. Vitaminsammensætningen af kiwi er rig på:

Den stationære blender med plast-, glas- eller rustfrit stålglas er et alsidigt køkkenudstyr til hakning, piskning og blanding af en lang række fødevarer. Oftest tilberedes kartoffelmos fra friske eller kogte grøntsager og frugter i en sådan blender

Ostemassen vil være lækker både varm og kold. Denne opskrift består af meget enkle ingredienser. En gryderet med en sådan usædvanlig fyldning vil være en god tilføjelse til dit bord. Madlavning tager ikke meget tid, og indtrykket af det, du har smagt, holder

En lækker luftig dessert lavet af piskede proteiner, fløde, bær og frugter fik sit navn til ære for den berømte ballerina Anna Pavlova. Imidlertid bør ægte ballerinaer og alle, der passer på deres helbred og figur, ikke misbruge det - delikatessen er meget høj i kalorier

Kagen, opkaldt efter Anna Pavlova, er lys og luftig. Kombinationen af sprød, smeltende i munden marengs og flødeskum med frugt vil imponere ikke kun balletelskere, men også almindelige søde tænder. Historie om kagen og madlavningsfunktioner Desserten blev skabt for over 100 år siden af australske konditorer

Pavlova ser ud til at være en vanskelig skål, og derfor prøver de slet ikke at gøre det. Men dette er ikke tilfældet. Overrask dig selv og dine gæster med en lækker skål, der ser lækker ud og smager guddommelig. Er det nødvendigt - 5 æggehvider - 250 g sukker - en spiseskefuld majsstivelse - en spiseskefuld hvid eddike - 250 g jordbær - 250 ml fløde - 3 spsk sukker - mørk chokolade efter smag - citronsaft Instruktioner Trin 1 Pisk ægg

Ernæringseksperter insisterer på, at for at tabe sig, blive helbredt for sygdomme og bare se godt ud, skal du drikke mindst 2 liter vand om dagen. Og at gøre en port uden det fører til dehydrering overhovedet. Men hvor sandt er disse påstande?

Berusede sort-hvide trøfler kan ikke matche de købte! Du kan endda give en sådan godbid til kære til ferien, alle vil være glade! Er det nødvendigt - chokoladechips (kan erstattes med hakket chokolade) - 1 glas; - kakao, svesker, nøddelikør, hakkede hasselnødder - 1/4 kop hver

Trøffel betragtes som en lækker svamp. I det franske køkken er retter, der bruger dette produkt, ret almindelige, det er nok at huske den berømte Strasbourg-kage, der er nævnt af AS Pushkin. I Rusland er der kun én art af denne svamp - sommer trøffel

I dag er salaten "Sild under en pelsfrakke" blevet så populær blandt elskere af flerkomponentsalater som "Olivier" og indtager sin æreplacering på hvert festbord. Forbered en salat til ferien og glæd dine gæster med en unik smag

Sild under en pels er en uundværlig egenskab ved festlige retter i de fleste familier. Dette er ikke kun velsmagende, men også en smuk og sund skål. Det tager meget tid at forberede det, men resultatet er det værd. Er det nødvendigt rødbeder - 700 g

En af de mest populære havebrugsafgrøder er jordbær. Interessen for det skyldes ikke kun smag, men også nyttige egenskaber, der var kendt i Hippokrates 'dage. Jordbær er en skat af næringsstoffer, så de bør bestemt være i kosten. Fordelene ved jordbær Smukke, saftige og smagfulde bær indeholder vitaminer, mineraler, frugtsukker, fiber og organiske syrer

Tærter er gode både som forretter og som hovedret. De kan have en bred vifte af fyld. For eksempel er kød og svampe en god kombination, især hvis du vælger de rigtige krydderier, såsom hvidløg, sort peber eller provencalske urter. Er det nødvendigt Til oksekøds- og svampetærte:

Græskar, æbler og citron er sunde og rige på vitaminer. Den gul-orange farve af græskar marmelade med æbler og citron vil opmuntre dig. Denne syltetøj er meget velsmagende på grund af aromaen af æbler og en unik citronsmag. Er det nødvendigt - græskar 500 g - æbler 700 g - sukker 500 g - citron 1 stk

Haj er praktisk talt uegnet til mad. På grund af diætens art har den en ubehagelig specifik smag. Imidlertid er hajlever, eller rettere det olieekstrakt, der ekstraheres derfra, gavnligt for helbredet og bruges til behandling af kræft. En hajlever udgør ca

Med et stort udvalg af pølser i butikkerne bliver hjemmelavet pølse ikke mindre populær på trods af den høje pris. I landsbyerne laver beboere med husdyr stadig pølser til deres familier og til salg. Desuden tilberedes ikke en type pølse, men flere - lever, lever, blod og kød

Med fuglekirsebærmel viser kiks at være meget velsmagende. Prøv at lave en soufflékage på basis af denne kiks, der viser sig at være meget saftig og øm. Udover kiks består kagen af citronyoghurtmousse, blåbærmousse og hindbærgelé. Er det nødvendigt Til kirsebærkiks:

Finske "sure" rugkager vil appellere til dem, der elsker produkter som cottage cheese og kefir. Denne delikatesse har en behagelig sur smag og en ret blød struktur. Er det nødvendigt - hytteost - 250 g; - kefir - 100 ml

Kan du lide at bage lækre godbidder og desserter i ovnen? Så tilbyder jeg dig en anden opskrift på en meget interessant, delikat og original skål kaldet "Sour cream rings". Jeg tror, din husstand vil kunne lide det. Er det nødvendigt - æg - 2 stk

En vidunderlig forretter i form af sprød kyllingefilet stegt i cornflakes, din familie og venner vil virkelig kunne lide det. En simpel madlavningsproces og et fremragende resultat på vej ud giver dig mulighed for at inkludere denne ret i din hjemmemenu

Ikke alle elsker kvass, kefir og valle, som okroshka normalt fremstilles på. Men det betyder ikke noget, kold sommersuppe kan koges med vand og endda med mineralvand. Du har brug for: almindeligt postevand, flaske- eller mineralvand, kogt pølse, du kan tage pølser eller pølser, du har også brug for æg, friske agurker, kartofler, løg og persille med dild, citron, salt, creme fraiche eller majones

Kartofler er et simpelt produkt, men retterne er så velsmagende og varierede, at du vil komme med nye opskrifter igen og igen. En af de meget enkle og utroligt lækre retter er kartofler fyldt med æg og bacon, som er perfekt til morgenmad og til fest som snack

Hvis du vil overraske din familie og venner med en skål fra barndommen, velsmagende og nem at tilberede, skal du lave dumplings med kirsebær. De spises med glæde af både voksne og børn, da dette er en sød skål og meget tilfredsstillende. Er det nødvendigt æg - 3 stk

Pæren er en af de mest almindelige og velkendte frugter. Samtidig er frugten meget nærende på grund af det rige kompleks af vitaminer og mineraler. Pærer er ikke kun velsmagende og saftige, deres nyttige egenskaber er ret brede og varierede

Sommer squash diæt er meget almindelig. Courgette er en grøntsag, der tilhører mad med lavt kalorieindhold. 100 g af produktet indeholder ikke mere end 22 kcal. Courgetter er rig på pektin og har en mild smag. Courgetteretter bruges i forskellige diæt-systemer

Sæsonen er kommet for courgette, et rekordfattigt lavt kalorieindhold i grøntsager. Courgetter indeholder mere end 90% vand, men de er meget rige på vitaminer, mineralsalte og sporstoffer. Overrask din familie og venner med en letfordøjelig pizza med courgetter

Artiskok er et produkt, hvis navn endnu ikke er kendt for den gennemsnitlige russer. Han er elsket og værdsat i Europa, især i Middelhavslandene. En eksotisk plante er værdsat for sin unikke smag og et stort antal gavnlige egenskaber. Hvilke?

Gyldne pandekager passer godt til stegt kylling. En stor solid snack til hele familien. Server stegt kylling og pandekager med ømme, bløde kartoffelmos. Er det nødvendigt - 300 g frossen majs - 100 g mel - 2 æg - 4 spsk

Vi elsker alle denne enkle og afslappede salat - vinaigrette. Men hvad hvis du tilføjer lidt fantasi, indsats og gør det til en vidunderlig skål, der vil dekorere festbordet og overraske gæsterne?! Er det nødvendigt Til 1 servering:

Opskriften på kylling og skinke ruller har praktisk taget intet at gøre med japansk køkken. De anvendte ingredienser og den måde, de tilberedes på, ligner dog processen med at fremstille klassiske ruller. Er det nødvendigt - ægpandekager - færdiglavet ris til sushi

Ruller er populære koreanske og japanske retter. De er en type sushi, der rulles i pølser med nori-blad og ris og derefter skæres i kiler. For at forberede lækre ruller skal du have lidt erfaring og lyst. Her er en opskrift på en af de typer ruller, der kaldes "

Kyllingepandekager vil helt sikkert behage alle elskere af kødretter. Det er let at tilberede dem, og i kombination med ostesauce vil sådanne pandekager blive værdsat selv af ægte gourmeter. Er det nødvendigt - 200 g ost - 300 g kyllingefilet - 2 æg - 2 syltede agurker - 2 spsk

Fyldte æg vil være en fremragende mini-snack til både et festligt og dagligdags bord. Blandt overflod af fyld kan du vælge en opskrift til enhver smag. Påfyldning med kaviar. Skræl kogte æg og skær dem i halvdele. Fjern æggeblommer (de kan bruges til at forberede andre fyldninger)

Krabbekager i dej er en elementær og samtidig original forretter, der passer perfekt til både en almindelig fest og bliver en udsøgt kulinarisk tilføjelse til ethvert festbord. Til 15 portioner snacks (standardemballage) har du brug for:

Italiensk køkken er et af de mest populære verdensretter i Rusland. Ingen restaurant er komplet uden de traditionelle retter fra dette vidunderlige køkken, der præsenteres i menuen. Den mest traditionelle skål i Italien er pasta og dens mange sorter

Krabbekøller selv er en populær forretter og koges i dej, de bliver til en udsøgt skål, som ikke er en skam at servere ved det festlige bord. Batter er en dej, der bruges til stegning af forskellige produkter. Det omslutter krabbepinde, hvilket gør dem saftige og ømme

Krabbe pinde, der ikke kender dem. Der er sandsynligvis ingen sådan person i vores land, der ikke har prøvet dette produkt mindst én gang, selvom det kun er i en salat. I min opskrift er krabbepinde den vigtigste ingrediens. Alt forberedes let og hurtigt

Er du forvirret over, hvad du skal tjene som dessert til dine gæster på en varm sommerdag? Enig, "Napoleon" med sin tunge smørcreme er ikke den bedste mulighed … Men denne kage med creme fraiche og friske hindbær, der smelter i munden, er en glimrende løsning

Charlotte er den franske fætter til den velkendte charlotte. Og jeg må sige, at dette i sammenligning med sin enkle søster er en reel major: han modtog sit navn til ære for dronning Charlotte, hustruen til den engelske konge George III, og Charlotte-opskriften er fundet i repertoiret af fransk wienerbrød kokke siden det 18

Hvis du kan lide hytteostkager, skal du tilberede en ostekage, men ikke en simpel, men en bulk kaldet "Fair". Det er smukt ikke kun i udseende, men også i smag. Denne skål vil se godt ud på ethvert festligt bord. Er det nødvendigt Til testen:

Havregryn er perfekt til morgenmad. Havregryn absorberes gradvist af kroppen og forhindrer hurtig sult. Og slankheden af figuren forbliver på grund af virkningen af normalisering af tarmene. Du kan tilføje dine yndlingsbær og frugter til flagerne

Det er simpelthen umuligt at passere et appetitvækkende og duftende honningkage. Det drager fordel af honning og smagen af dine yndlingsnødder. Og vigtigst af alt er det let at tilberede det, og du kan gøre det med dine børn. Det var honningkager, der var den første opskrift, som min bedstemor lærte mig, og jeg lærte mine børn

Frø er en spiseklar kilde til protein, fedt og vitaminer. Bare en teskefuld frø tilsat til en salat eller sandwich - og skålen bliver flere gange sundere og mere nærende. Sesam Sesamfrø er en kraftig antioxidant, da det indeholder stoffet sesamin (fra ordet sesam - et andet navn på sesam)

I det indiske videnssystem om sundt liv og de faktorer, der forhindrer eller bidrager til helbredelse af menneskekroppen - "Ayurveda", er sundhed direkte knyttet til livsenergi og afhænger af det. Livsenergi afhænger igen af mange faktorer, herunder hvilke fødevarer du spiser

Havre har et højt fedtindhold til korn - op til 9%. De, der ønsker at tabe sig, rådes dog ofte til at spise morgenmad med retter lavet af dette korn. Specielle "havregryn" diæter er også blevet udviklet. Er det paradoksalt? Slet ikke

Nødder har fremragende smag og ernæringsmæssige egenskaber. De bruges af kokke og konditorer, og mange retter er simpelthen umulige at forestille sig uden nødder. Hvorfor er de nyttige, og hvorfor skal de altid være i kosten? Valnød Denne møtrik giver fornøjelse i enhver form

Kendere siger altid, at frisk te er kendetegnet ved den mest fremragende smag og indhold af værdifulde og nyttige stoffer. Friskhed betyder i dette tilfælde, at bladene blev høstet og forarbejdet det samme år, som de gik i salg. De fleste mennesker drikker sidste års billig te, der er blevet opbevaret i en hel sæson efter høst og produktion, hvilket negativt påvirker drikkevarens sundhed og smag

Mange mennesker siger, at du kun skal spise sunde fødevarer. Derefter opstår spørgsmålet, hvordan man finder ud af, hvilken mad der virkelig er sund og nyttig for en bestemt organisme. Er det muligt, at hver enkelt har sin egen sunde mad? Når alt kommer til alt kan selv læger ikke være enige om en fælles holdning om sund mad

Ukraine og Polen argumenterer stadig for retten til at tilpasse forfatterskabet til borscht. Uanset hvad det var, men Kiev-versionen af denne skål betragtes som en af de mest lækre. Der er flere hemmeligheder, vel vidende at du kan tilberede ukrainsk borscht i Kiev, så selv en indfødt i den ukrainske hovedstad ikke kan modstå ros

Kombucha kan ikke købes i nogen butik eller apotek. Det gives som en skat til gode mennesker, når det formerer sig. Infusionen har en gavnlig virkning på den menneskelige krop, hjælper med behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, hypertension, søvnløshed osv

Du skal altid spise rigtigt, så vil du leve et langt og lykkeligt liv. Men mange mennesker ved ikke, hvordan de skal afholde sig fra at spise og spise meget usunde fødevarer. I dag vil vi overveje, hvordan skalaerne, skorpionen og skytten skal spise

På trods af at der er mange diæter og forskellige metoder til at tabe sig, er hemmeligheden bag ideelt vægttab overraskende enkel. Han har bevist sig blandt dem, der ikke kan begrænse sig i mad. Faktisk, for denne kategori af mennesker er enhver ramme simpelthen uudholdelig

Kyllingelever er rig på vitaminer og er meget gavnligt for den voksende krop. Men ikke alle børn kan lide smagen af leveren. I dette tilfælde kommer kartoffelgryderet med kyllingelever til undsætning. Er det nødvendigt 400 g kyllingelever 600 g kartofler 1 stor løg 1 medium gulerod revet ost 100 ml mælk Instruktioner Trin 1 Skræl kartoflerne og kog dem i saltet vand

Kyllingelever er en værdifuld kilde til protein og jern. En yderligere fordel ved dette slagteaffald er en delikat blød smag og hurtig forberedelse. For at holde leveren øm og saftig skal du først stege den over høj varme og derefter tilføje til pastasauce

En vidunderlig ret til ægte gourmeter og kendere af alt italiensk. Lugt Rom og Firenze, alt takket være denne skål. Dens største fordel er, at den kan indtages både varmt og koldt. Er det nødvendigt - 200 g italiensk pasta - 400 g kyllingelever - en halv stor løg - 2 fed hvidløg - en halv rød sød peberfrugt - 3 spsk sojasovs - persillegrøntsager

Cremet leversuppe har en delikat struktur og fantastisk smag. Takket være den sunde lever, der indeholder mange spormineraler, er den utrolig nærende og tilfredsstillende. Denne skål er ikke kun velegnet til frokost og middag. Det vil blive værdsat af både familiemedlemmer og de mest krævende gæster

Is er en lækker, forfriskende dessert elsket af mange. Det har dog en ulempe - et højt kalorieindhold, hvilket gør produktet uegnet til at tabe sig. De, der ikke ønsker at opgive delikatessen, bør kigge efter sukkerfrie muligheder eller lave sådan en is med egne hænder

Mange mennesker elsker slik. Hvordan kan man ikke elske dem? De er lækre! Ikke kun er de velsmagende, de er også sunde. Når en person spiser slik, dannes der endorfiner i ham. "Hormoner af glæde" hæver øjeblikkeligt stemningen og ødelægger det negative akkumuleret i en person

Hvis du vil forkæle dig selv med noget velsmagende, anbefaler vi dig at vælge denne opskrift. Det passer ikke kun til dig, denne skål kan tilberedes både til hele familien og til enhver lejlighed som en dessert. Under alle omstændigheder vil alle være tilfredse

Delikat, let sødlig smag af rejer passer godt sammen med lysere citrusnoter. Prøv at lave en lækker og let snack - en salat med rejer og grapefrugtkiler. Denne vellykkede duet kan suppleres med urter og en række dressinger. Varm rejesalat En lækker stegte rejer forretter salat kan være en snack eller en enkeltstående skål til en let middag

Denne opskrift er en moderne og let snack. Hemmeligheden bag dens popularitet er ikke kun i en smuk og pæn præsentation, men også i en ret original smag. En pikant note tilføjes til denne skål ved en kombination af forskellige typer citrusfrugter, som tilføjer sødme eller surhed og giver en unik smag og aroma

Pandekager er en indfødt russisk skål, tilbedt af både børn og voksne. Men desværre kan ikke hver husmor tilberede perfekte frodige og velsmagende pandekager. Der er et stort antal opskrifter til denne skål, men først skal du lære at lave klassiske pandekager

Ernæringsvidenskab er en ung videnskab, og hvad der blev anset for nyttigt i går, betragtes måske ikke længere som sådan i dag. Sunde regler for nutiden. Instruktioner Trin 1 En god måde at opdage dine ideelle spisevaner på er at tilpasse sig din egen krops behov, det vil sige at lytte til den så meget som muligt

Kylling er billigt og let tilgængeligt kød. Det har en ret neutral smag, som giver dig mulighed for at tilberede et bredt udvalg af kyllingeretter - varme snacks, hovedretter med en cremet sauce, supper, tærter. Hvis du har tilstrækkelig fantasi, så selv madlavning kylling dagligt, kan du gøre det varieret

Hjemmelavede hytteostretter har altid været betragtet som sund og diætmad. Hytteostgryde med banan vil overraske med sin usædvanlige smag, desuden vil det ikke skade dem, der følger figuren. Hytteost er et produkt, der indeholder meget calcium, protein samt mange sporstoffer, der er nødvendige for helbredet

Du kan lave en masse af alle slags godbidder fra jordbær. Jeg foreslår, at du laver en jordbærdessert med småkager. Er det nødvendigt - friske jordbær - 250 g - sukker - 140 g - citronsaft - 1 stk - naturlig yoghurt - 250 g

Friske, aromatiske jordbær er en fornøjelse i sig selv. Men hvis du supplerer bærene med en luftig creme, så er lykken fra denne dessert simpelthen himmelsk. Er det nødvendigt - 1 kg jordbær - 250 gr. ostemasse; - 4 spiseskefulde pulveriseret sukker - en teskefuld vaniljeessens - 30 gr

Den klassiske kombination af hytteost og jordbær kan tilberedes i enhver form for dessert. Lækre bagværk opnås ved at kombinere frugt med en "kurv" kage. Er det nødvendigt - dåser til bagning af kurve - 180 g smør

En luftig dessert med ostemasse og jordbær vil dekorere festbordet. Dens smag, aroma og sarte tekstur giver både voksne og børn en masse fornøjelse. Er det nødvendigt - 240 gr. ostemasse; - 6-8 spiseskefulde sukker - 1 ske med vaniljeessens - 240 ml flødeskum - friske jordbær

Det er usandsynligt, at når folk køber ris i en butik, tænker folk på dets oprindelse. I mellemtiden er du nødt til at gøre en masse arbejde for at samle en god høst af denne kornafgrøde, og det gøres desuden manuelt. Dyrkning af ris Ris dyrkes traditionelt i fugtig jord

Hvedegryn er rige på kulhydrater, fibre, mikro- og makroelementer, B-vitaminer. En af de gavnlige egenskaber ved dette korn er evnen til at sænke kolesterolniveauer i kroppen. Ved at inkludere hvedekorn i din kost forbedrer du immunitet og fordøjelse

En ung køkkenassistent, en multikooker, hvis navn taler for sig selv, ved hvordan man tilbereder alt inklusive mager retter. Dampet fisk, vegetarisk pilaf med svampe og endda en meget velsmagende tærte uden smør, æg og mælk, alt dette kan tilberedes let og enkelt og bruger meget lidt tid på at forberede produkterne

Stegte svampe med løg er allerede en klassiker. Du kan tilføje estragon til denne skål, det ser ud til, at det er de samme inkompatible komponenter, men du får en original skål med georgisk køkken. Er det nødvendigt Til to portioner:

Når der er forældede pølser eller ostrester i køleskabet, som endnu ikke er udløbet, skal du bruge dem til at lave usædvanlige varme sandwicher. De er nemme at forberede og meget tilfredsstillende. Ingredienser: Pølse - 50 g

Kage "Kiss", bagt med dine egne hænder, vil være en god gave til din elskede. Dens blide og romantiske navn fortæller om dine varmeste og mest hengivne følelser. Bag en skål til din kæreste til hans fødselsdag eller bare sådan uden grund, og du vil se, at han vil være meget tilfreds med dine kulinariske færdigheder

"Athen" kage viser sig at være meget øm, velsmagende, let og fantastisk. Denne kage indeholder intet mel. Kiks har en nøddeagtig smag. Behandlingen er infunderet med appelsinsmag. Er det nødvendigt - 200 g nødder - 1 spsk

Shopis har mange skadelige fyldstoffer. Nogle er sundhedsfarlige, andre - for figuren. Til en lækker dessert, lav din egen frugtpuréis. Er det nødvendigt - 250 ml fløde med højt fedtindhold - 250 ml mælk - 3 spsk. l. Sahara

Enhver ivrig jordbær elsker skal kende mindst et par jordbæris opskrifter. At lave lækker is kan være meget simpelt og på bare et par minutter. Er det nødvendigt -250 gram jordbær -1/2 kop florsukker-Juice af en halv citron -2 store æg -300 gram is -Vaffelkegle (valgfrit) Instruktioner Trin 1 Skræl jordbærene helt

Der er mange opskrifter til madlavning af syltede og syltede tomater. Men denne er bare unik. Når du har kogt tomater en gang, vil du aldrig dele med denne opskrift. Hvorfor? Fordi din familie ikke lader dig gøre det. De vil spørge dem igen og igen

Det er nok at erstatte almindelig mælk med bagt mælk i opskriften på kagedej, og bagværk får en helt ny, mere delikat smag. Og hvis du tilføjer nødder og chokolade, får du cupcakes, der er værd at dekorere en festlig teselskab. Er det nødvendigt - 350 g mel - 250 ml bagt mælk - 150 g sukker - 100 g mørk chokolade - 100 g olie - 50 g valnødder - 2 æg - 2 tsk bagepulver

Næringsstoffer, som nødder er rige på, er et vigtigt produkt for mennesker. Nødder vil være dobbelt nyttige for dem, der ønsker at tabe sig. Hvorfor skal nøjagtigt spises nødder, hvis en kvinde går på diæt? Pistacienødder er en kilde til gamma-tocopherol Gamma-tocopherol, der findes i grønne pistacienødder, er en bestemt form for E-vitamin, der kan forhindre sygdomme i nervesystemet, såsom Parkinsons sygdom

Næsten enhver kvinde står over for problemet med, hvad hun skal lave mad til frokost eller middag. Husmødre pusles hver dag over hvad de skal behage deres kære. Og hvis familien er religiøs og overholder faste, er opgaven dobbelt vanskelig. Og alligevel er de mange forskellige retter meget store, inklusive dem til faste dage

Flere og flere mennesker begynder at vedtage en sund livsstil. Et af de vigtigste aspekter af en sund livsstil er korrekt ernæring. Instruktioner Trin 1 Korrekt ernæring skal være sund. Undgå usunde fødevarer som chips, sodavand og chokolade

Så fristende som trøfler, kiks, flerfarvede kiks og flødekager, der elegant vises i konditorvinduer, er fyldt med alvorlig fare. Og ikke en! Langt væk er de dage, hvor slik blev betragtet som gavnligt for hjerneaktivitet. Moderne forskning har ført til resultater, der afkræfter selv dette plus

Fra æstetik og smag er dette en meget smuk kage, delikat og ikke klodset. Kagen er perfekt til fester, fødselsdage og andre fester. Er det nødvendigt til testen: - 250 g sukker - 200 g smør (bedre end margarine) - 1,5 tsk slaked sodavand (du kan erstatte 10 g bagepulver)

Spinat er en årlig urt og en af de mest nærende typer grønne grøntsager. I Rusland er spinat ikke populær og forgæves. Spinatblade forhindrer udvikling af kræft, styrker immunforsvaret og modstår sygdomme i hjerte og blodkar. Spinat indeholder en enorm mængde beta-caroten (ca

Hvad kunne være bedre end en skål lavet med sæsonbestemte ingredienser. Selv nu er aubergine meget let at finde på disken eller haven sengen, det er tid til at forkæle dine kære med den mest sarte og lækre aubergine kaviar. Er det nødvendigt - 3 kg aubergine - 3 kg paprika - 1,5 kg røde tomater - 6 løg - 100 g koriander - ½

Det menes, at perserne var de første til at dyrke spinat, i det 7. århundrede kom det til Kina og derfra til Spanien og Europa. Denne plante har en neutral aroma og smag, så den indtages sjældent i sin rene form, men den tilsættes ofte til salater eller andre retter sammen med forskellige urter

Mange mennesker ønsker eller planlægger at begynde at spise sunde fødevarer, men kun få af os gør det. Hvis du vil udvikle sunde spisevaner, skal du lære så meget som muligt om god ernæring - her er nogle tip, der kan komme i gang på en positiv måde

Drømmen om enhver dieter er at spise og tabe sig. Faktisk er det meget muligt med slankende salater. Du kan forkæle dig selv hver dag med forskellige lækre salater og tabe sig. Sådanne salater renser kroppen for toksiner, forbedrer fordøjelsen, renser huden og holder figuren i god form

Om vinteren er det meget vigtigt at spise en række fødevarer til en nærende diæt. Broccoli-kål bærer værdifulde og nyttige stoffer til kroppen. Forberedt til vinteren ved hjælp af stødfrysning bevarer den sit udseende og alle de nyttige egenskaber

Du planlægger en fest, men har du stadig ikke valgt en snack? Lav derefter lækre kødboller! En sådan forretter forsvinder med det samme fra festbordet. Er det nødvendigt - hakket kød - 300 g; - hård ost - 50 g; - æg - 3 stk

Biter i sprøde, krydrede brød er svære at modstå. Server på en opvarmet plade med salat og fries. Er det nødvendigt - 8 skiver af lår, trommestikfilet (uden hud) - 1 rød chili uden frø; - en fed hvidløg - 30 g mel - 30 g sesamfrø - 1 tsk ingefærsauce - 1 spsk

Boller kaldet "Gougères" henviser til franske kager. Derhjemme serveres de under vinsmagning. Disse boller er også gode til te drik. Er det nødvendigt - vand - 200 ml - smør - 125 g; - mel - 160 g; - hård ost - 150 g

Jeg fandt opskriften på cremet boller på Internettet for omkring 3 år siden. Det er stadig min yndlingsopskrift den dag i dag. Boller er altid fluffy, ømme og meget velsmagende. Er det nødvendigt Til testen: -200 ml mælk 50 g frisk gær eller 1 lille pose tørgær -2 spsk

I det sidste årti er overholdelse af en bestemt diæt eller diæt blevet meget populær. Måske er dette bare en modetrend. Men det kan også ske, at under en dårlig økologi, en hurtig stigning i forekomsten af sygdomme, mennesker endelig indså vigtigheden af korrekt og afbalanceret ernæring

Der er en opfattelse af, at man skal frygte at spise kartoffelretter for ikke at få overvægt. Ofte opfattes denne grøntsag som noget skadeligt for menneskekroppen. Faktisk er alt helt anderledes. Hvorfor er kartofler skadelige? Forskere har fundet ud af, at 100 gram kartofler giver ca

Vi tilbyder dig en slankende salat, der bogstaveligt talt fejer alle unødvendige toksiner og toksiner væk fra kroppen, hvorfor navnet "Broom". Slankende salat er velsmagende, sund, tilfredsstillende og selvfølgelig lav i kalorier. Er det nødvendigt - små rødbeder - medium gulerod - et halvt æble - en halv avocado - 100 g kål - 8 beskærebær

En røget kalkunesalat er ideel til en picnic eller sommerhus. Det passer godt til enhver kartoffel side skål og kebab. Det tilberedes simpelthen, men i lidt tid, da brystet først skal marineres og derefter steges og ryges på grillen. Ingredienser:

Blæksprutter er en af de mest populære fisk og skaldyr i Rusland. De er inkluderet i mange lækre retter. Måske er den mest lækre af dem blæksprutter med tomater i creme fraiche. Er det nødvendigt - salt; - jord peber; - persille og dild - hvedemel - 2 tsk

Blæksprutte er en fisk og skaldyr rig på protein, mikro- og makroelementer, vitaminer. Frisk blæksprutte er hurtig og nem at tilberede og kan serveres med sojasovs og grøntsager. Er det nødvendigt - 0,5 kg blæksprutte - 1 rødløg - 1 rød paprika - 1 gul paprika - 1 grøn paprika - 1 lille sellerirød - salatblade - salt efter smag - malet peber efter smag - tør dild - soya sovs

Fisk og skaldyr har altid været værdsat for sin rigdom af næringsstoffer. Især mange af dem findes i blæksprutte. Sandt nok er det undertiden ikke altid muligt at tilberede dem lækkert. Denne enkle opskrift på blæksprutte i creme fraiche kan tilberedes af enhver husmor

Alle ved om fordelene ved gærede mejeriprodukter, især yoghurt. Men den forkert valgte yoghurt vil ikke gavne og endda skade menneskers sundhed. Hvad er fordelene ved yoghurt? På grund af dets sammensætning kan dette produkt positivt påvirke fordøjelseskanalens arbejde, øge immuniteten og gøre knoglerne stærkere

Curd gryderet er en skål, som alle kender. Hytteostgryderet har ikke kun fremragende smag, men også en utrolig mængde nyttige stoffer, primært på grund af hytteost, som er grundlaget for skålen. Hytteostgryde bør bestemt være på menuen for folk, der af en eller anden grund har givet op med at spise kød

Enhver husmor har vegetabilsk olie i sit køkken. Der er mange sorter af det - burdock, hørfrø, oliven, solsikke. Men glem ikke majsolie, dens funktioner, fordele og applikationer. En utvivlsom fordel er et lager af E-vitamin, dets mængde er større end i solsikke og oliven

Yoghurt kommer i forskellige strukturer og smag. Butiksdisker i dag er simpelthen fulde af overflod af udvalg af yoghurt. Men hvordan man vælger sund og velsmagende fra dem, ved ikke alle. Er det nødvendigt 1 - mælk - 0,5 l 2 - opbevar yoghurt - 4 spsk

Roer er rige på vitaminer, værdifulde mikroelementer og fibre, de anbefales at indtages med lavt hæmoglobin og fordøjelsesproblemer. Rødgrøntsagen er også inkluderet i nogle populære diæter. Før du starter et vægttabsprogram, skal du imidlertid gøre dig bekendt med kontraindikationerne og forstå, hvordan man korrekt inkluderer roer i menuen

Sukker er kommet ind i vores daglige diæt siden barndommen. Menneskelige smagsløg identificerer sukker som en energikilde og en stigning i dopaminhormonet. Bedstemødre sagde altid, at sukker er en kilde til glukose, så du bør bestemt spise grød til det til morgenmad

Der er mange muligheder for madlavning af fisk. Det kan steges, stuet, dampes … I dag vil vi tale om, hvordan man tilbereder fisk korrekt. Til madlavning bruger de sådanne fisketyper som skrubbe, kulmule, ørred, hellefisk, karpe og mange andre

Denne opskrift er god til krævende træning som en snack eller morgenmad. Det kan varieres med forskellige tilsætningsstoffer, der opdaterer muffinsens smag. Er det nødvendigt 1 kop mel 2 æg 2 skeer protein 400 g hytteost 1/6 tsk bagepulver 1/5 tsk salt 150 g smør Instruktioner Trin 1 Hytteost, protein, 2 æggeblommer, malet sodavand

Med begyndelsen af koldt vejr begynder mange af os, der forsøger at beskytte os mod vira, at tage vitaminkomplekser. Andre mener, at deres krop vil klare sig selv eller simpelthen ikke kan lide at tage piller. På den ene eller anden måde bliver hver af os nødt til at kende listen over produkter, der kan hjælpe os med ikke kun at beskytte os mod vinterkulde, men også møde foråret med fremragende immunitet

Lycopen er et stof, der har vist sig at påvirke tumorceller i den menneskelige krop. Den vigtigste diætkilde til lycopen er tomater. Det er fra tomater, at en person får op til 80% af det samlede forbrug af lycopen. Lycopen, et naturligt organisk pigment, findes i tomater

I kampen for harmoni er enhver metode til at fremskynde stofskifte eller stofskifte egnet. For nylig er de førende positioner besat af fedtforbrændende cocktails. Grundlaget for fedtforbrændende cocktails kan være næsten enhver frugt og grøntsager, urter og urter, naturlig juice og vand, fedtfattige mejeriprodukter

Korrekt ernæring er en stabil tendens i de senere år. Ud over fordelene ved figuren giver sådan mad dig også mulighed for at ordne dit helbred. Snacks uden for hjemmet er en vigtig del af korrekt ernæring, som er bedst forberedt på forhånd. Den første ting at gøre er at vælge den rigtige madpakke

Supermarkeder tilbyder et rigt udvalg af grøntsags- og frugtsaft. Imidlertid vil frisklavede hjemmelavede juice gavne din familie mere end industrielt forarbejdede juice. Vælg de bedste, modne og sunde frugter og grøntsager til juice uden spor af rådne og andre mangler, vask dem grundigt i rindende vand

Fødevaremarkedsføringsteknologi fungerer mod vores talje. Deres mål er at få dem til at vælge et produkt af deres brand blandt resten af sorten. Dette er ikke godt for vores helbred og forkæler figuren. Her er nogle marketingtricks:

Tidligere blev mad oftest kogt i gryder, gryder og jerngryder. Opvasken viste sig at være duftende og vigtigst af alt sund. Grød i potter viste sig at være smuldrende, alle vitaminer blev konserveret i grøntsager, kød og fisk var særligt ømme

En tedrink tilberedt med sjæl fra indsamlede urter, bær eller frugter vil give kroppen de nødvendige vitaminer, energi, varm i koldt vejr og muntre op. Du skal bare brygge det korrekt. At lave dine egne hjemmelavede tedrikke af medicinske, aromatiske urter og bær svarer generelt til at brygge den sædvanlige grønne eller sorte te

Saftig, aromatisk, sød fersken er en rigtig frugt "favorit" hos voksne og børn. Dens bløde hud er behagelig at røre ved, dens sarte papirmasse absorberes godt, og dens lækre aroma anerkendes af forskere som et ægte antidepressivt middel af naturlig oprindelse

Vi ved alle sammen, at i løbet af slutningen af vinteren og forårets begyndelse falder kroppens modstand mod forskellige former for sygdomme. Dette er forbundet med mangel på vitaminer i kroppen og som et resultat et fald i immunitet. Det er dog meget muligt ikke at lade sig syg og er ikke meget arbejde værd

Leveren er et meget nyttigt produkt, så du bør ikke glemme det og sørg for at inkludere det i din families kost. Til madlavning har vi brug for: 400 gr. svinelever 100 g smeltet fedt 120 g løg 400 gr. kogte kartofler, 50 gr

De, der nøje overvåger deres diæt, bør slet ikke opgive lækre cookies. Det vigtigste er at tilberede det korrekt. For at lave cookies skal du bruge: 1, 5 kopper havregryn, en halv kop tørrede frugter (rosiner, tørrede abrikoser, svesker, eventuelle tørre bær), 1, 5-2 kopper valnødder (eller pekannødder), 50 gram smør (kan erstattes med olivenolie ), 1/4 kop kokosnødspåner, 1 banan, 1 æg, vanillin på spidsen af en kniv, 1 tsk kanel, formalet muskatnød på spidsen af

At lave en gulerodsrulle er hurtig og nem. Det tager kun en halv time at tilberede dette diætmåltid. Er det nødvendigt Til testen: - 250 g gulerødder - 100 g mel - 200 g revede mandler - bagepulver; - 5 æg - 200 g flormelis - juice af en halv citron - salt

Denne pizza er meget nyttig, fordi groft mel indeholder vitamin B og E, fosfor, kalium, calcium, jern, jod, fiber. Og også denne pizza har en usædvanlig smag på grund af tilsætningen af flødeost og hytteost til fyldet. Er det nødvendigt 200 g groft mel 80 ml varmt vand 1 tsk gær 1 spsk olivenolie Knivspids sukker 1 tsk salt Til påfyldning:

Denne grøntsagssalat med ørred er ikke kun lækker, men også meget sund. Grøntsager er rige på vitaminer, og selve ørreden er en kilde til gavnlige Omega-3 flerumættede fedtsyrer. Er det nødvendigt 125 g røget ørred 5-6 kartofler 1 løg Frisk persille 1 paprika 2 asparges bælg 3 radiser 2 salatblade 1 spsk olivenolie Til tankning:

Kanel har så mange anvendelser. For de fleste er dette en krydderi til mælk eller havregryn. Den bedste ting ved kanel er, at den er let tilgængelig overalt. Vidste du, at kanel har mange sundhedsmæssige fordele? Ved du, hvor det kommer fra?

I modsætning til etablerede traditioner forbliver salt ligesom tusinder af år siden et skadeligt produkt. Det får leddene til at knirke, hæver blodtrykket. Selvom antallet af modstandere af salt er steget i de senere år, giver de fleste ikke op med det

Sorrel suppe er den mest springende saft. Sorrel er en meget nyttig urt, det hjælper med at slippe af med vitaminmangel. Og kålsuppe med sorrel viser sig at være meget velsmagende og sur. For at tilberede kålsuppe har du brug for: 300 gr

Ernæringseksperter lærer ikke kun deres klienter sund, afbalanceret ernæring, men de er selv et klart eksempel på gode spisevaner. Du kan ofte høre fra dem om forbuddet mod slik og fede fødevarer, men listen over produkter, som eksperter udelukker fra deres kost, er meget mere omfattende

Det er ekstremt vigtigt for vores krop at modtage et sådant stof som natrium. Når alt kommer til alt understøtter det nyrernes funktion, kroppens vand-saltbalance samt tilbageholdelse af mineraler i blodet. Den væsentligste mængde natrium, vi får gennem madssalt, hvis overskud er skadeligt, fordi det fører til muskelkramper, forringelse af nyrefunktionen osv

Havregrynpandekage er en lækker, nærende og sund mulighed til frokost eller en solid snack. Det kan med sikkerhed spises af dem, der bevarer deres figur og ikke ønsker at blive bedre. Er det nødvendigt - 40 gram havregryn eller formalet havregryn - 1 kyllingæg - en knivspids salt - sodavand på spidsen af en teskefuld - 2 spsk

At lave pandekager uden æg er et øjeblik. Det vigtigste er at lave dejen korrekt, så den viser sig at være tynd og delikat og ikke klæber til panden. Du kan bruge mælk eller kefir som basis for blandingen, mens du ikke behøver at erstatte æggene med noget

Desserten lavet af yoghurt er kendetegnet ved sin fantastiske og meget sarte smag. Børn elsker det utroligt, men voksne vil også sætte pris på det. Der er ikke noget vanskeligt ved madlavning, selv en nybegynder kan klare det. Ingredienser:

Glaseret ostemasse er en delikatesse, der er kendt for mange siden barndommen. I dag kan det købes i butikken. Imidlertid fratager overfladen af tilsætningsstoffer, vegetabilske fedtstoffer købt ost smagen af barndommen. En god mulighed er at tilberede denne dessert med egne hænder

En salat, der slet ikke er tidskrævende at tilberede, men samtidig er den kendetegnet ved en meget effektiv servering. "Medeo" i sin sammensætning og design ligner den temmelig berømte "Chafan" salat, og takket være sin interessante servering kan den sikkert serveres på et festligt bord

Under tilberedningen er det ikke så trættende at stå ved komfuret i lang tid, da den efterfølgende vask af de høje bjerge af opvasken er snavset undervejs. For alle ikke ivrige elskere af rengøring af køkkenet - en simpel opskrift på en lækker kage, hvis forberedelse kun kræver en beholder

Vegetabilske supper er en uundværlig skål til magert eller vegetarisk køkken. På samme tid er de ret velsmagende og sunde, da de ikke kun indeholder den nødvendige mængde vitaminer til hele kroppens levetid, men også hjælper med at forbedre fordøjelsen

At have en komplet morgenmad er en af betingelserne for korrekt ernæring. Grød til morgenmaden er fantastisk. Især havregryn, som kan give en langvarig mæthedseffekt. Du kan koge havregryn med forskellige tilsætningsstoffer. Grød med rosiner er lækker og sød

Brugen af cikorierod har en meget lang historie. De gamle romere brugte denne urt til at rense blodet. Egypterne brugte cikorierod til at rense leveren såvel som til bid af giftige insekter og slanger. I dag bruges cikorie ikke kun i medicin, men også til madlavning og føjer det til forskellige retter og bagværk

Denne skål kan være en ægte borddekoration såvel som en god snack eller forret på en stor fest. Bagt courgette med en krydret og salte smag, der bare smelter i munden, er også en god mulighed for dem, der søger vægt og sundhed. Er det nødvendigt Til to portioner:

Diæten inkluderer en komplet morgenmad, frokost og middag på omtrent samme tid. Takket være dette modtager kroppen alle de nødvendige stoffer til tiden og lagrer ikke fedt og kulhydrater i reserve på de mest problematiske steder, og de fleste fordøjelsesproblemer forsvinder sporløst

Italiensk gulasch anbefales at serveres med polenta. Denne ret har en usædvanlig, ikke keder sig. Selvom kødet ikke er den mest succesrige, viser det sig at være meget velsmagende ifølge denne opskrift. Er det nødvendigt Til fire portioner:

Denne lyse og velsmagende kage er perfekt som en let frokost og kan, hvis det ønskes, være en dekoration af et festbord. Er det nødvendigt Til testen: 360 g mel 120 ml kogende vand 120 ml raffineret vegetabilsk olie 1 tsk bagepulver en knivspids salt Til påfyldning:

I sommersæsonen tilbereder værtinder mange retter fra sæsonens grøntsager. Jeg lukker tomatene om vinteren, de laver gryderetter med dem, bager dem i ovnen og tilføjer dem til salater. Den originale måde at bruge tomater på er at lave en tærte

Pissaladiere er en kage populær i det sydlige Frankrig i smukke Provence. I den blødgør sødmen af karamelliserede løg med succes den salte smag af ansjoser og forstærkes af pikanten af syltede oliven. Da denne skål er traditionel, rustik, har den snesevis af variationer, og mange husmødre ønskede at tilføje noget specielt til deres bedstemødres og oldemødres opskrift

En mystisk skål med et vidunderligt melodiøst navn "risotto" er Italiens nationale skål. Der er et stort udvalg af madlavningsmuligheder til denne skål. Hvis dette er første gang du dykker ned i det berømte middelhavskøkken, skal du starte med Risotto med grøntsager og parmesan

Risotto er en af de mest populære italienske retter. Dette er en krydsning mellem grød og suppe, hvorfra al væsken har kogt væk. Der er hundredvis af risottoopskrifter, hvoraf nogle er enkle og utroligt komplekse. Denne ret kan være let vegetarisk eller solidt kød, krydret eller meget øm, smuldret eller løbende

Det er svært at forestille sig russisk køkken uden surkål. Dette unikke produkt, rig på C-vitamin, kan bruges som en fremragende stand-alone snack og i forskellige retter. Prøv fisk og surkål. En nærende og lækker godbid af karpe, karpe, sutter vil tjene som en fremragende familiemiddag

Disse lækre Peking kålruller med ris kan konkurrere med de sædvanlige fyldte kålruller. Er det nødvendigt Serverer 4: - 250 g langkornet ris - 2 liter vand - 12 ark kinakål - 2 basilikumkvist - 250 g agurker - 10 udstenede oliven - 80 g fetaost - 150 g naturlig yoghurt - juice af 1 citron - 3 spsk

Bær, blade, bark og endda kornelrødder er en ægte naturlig medicin, der giver dig mulighed for at styrke immunforsvaret, mætte kroppen med vitaminer og næringsstoffer. Det er blevet udbredt inden for medicin på grund af det høje indhold af æteriske olier, tanniner, phytoncider og vitaminer

Kagens smag afhænger meget af cremen. Hvis en ingrediens erstattes af en anden, ændres smagen af konfekture-mesterværket med det samme. Derudover er lækre og originale cremer "højdepunktet" for bagværk. Er det nødvendigt Til den første opskrift:

Appetitvækkende cookies vil vidunderligt dekorere ikke kun en almindelig familie teselskab, men også enhver fest. Roser kan simpelthen lægges ud i en vase eller serveres på bordet i form af en ægte buket. Er det nødvendigt - 250 g mel - 200 g hytteost - 1 pose vanillin - 2 stk

En simpel opskrift til fremstilling af slik i stil med "Bounty", der er mange opskrifter på Internettet, for det meste med smør, som først skal smeltes, derefter afkøles og derefter kun 20 minutter uden besvær, 3 ingredienser og lækre kokosnødsød på dit bord

Ved første øjekast ser det ud til, at der er mange kikscremer. Men det er ikke sådan. Faktisk er der kun få grundlæggende typer af cremer. Alt andet er "variationer på et givet tema", der giver dig mulighed for at få forskellige smag