Protein Muffins Bulk

Indholdsfortegnelse:

Protein Muffins Bulk
Protein Muffins Bulk

Video: Protein Muffins Bulk

Video: Protein Muffins Bulk
Video: LOW CALORIE PROTEIN BLUEBERRY MUFFINS! Healthy & easy recipe in 20 min! Low fat dessert (get abs) 2024, November
Anonim

Denne opskrift er god til krævende træning som en snack eller morgenmad. Det kan varieres med forskellige tilsætningsstoffer, der opdaterer muffinsens smag.

Protein muffins bulk
Protein muffins bulk

Er det nødvendigt

  • 1 kop mel
  • 2 æg
  • 2 skeer protein
  • 400 g hytteost
  • 1/6 tsk bagepulver
  • 1/5 tsk salt
  • 150 g smør

Instruktioner

Trin 1

Hytteost, protein, 2 æggeblommer, malet sodavand. Tilsæt smeltet smør og 2/3 kop mel. Bland grundigt med en mixer.

Trin 2

Pisk de hvide med salt i et stabilt skum, tilsæt straks til dejen.

Efter introduktionen af proteiner skal du ikke efterlade dejen, det er bedre at starte bagningen med det samme.

Trin 3

Dejen skal få konsistensen af tyk creme fraiche. Tilsæt om nødvendigt en lille mængde mel eller mælk.

Trin 4

Læg dejen i en muffinsform (halvfuld).

Som fyld kan du sætte indeni: ½ tsk din yndlingssyltetøj, et stykke chokolade, jordnøddesmør, friske bær. Dæk fyldet let med dej.

Trin 5

Bages ved 180 ° C indtil det er mørt. Tjek med en gaffel eller tandstikker.

Anbefalede: