Havregryn, æg, greener er uundværlige produkter for dem, der ønsker at tabe sig. Hvis du koger en omelet med havregryn, urter og løg i en langsom komfur, kan du gøre skålen så sund som muligt. Alle produkter er perfekt kombineret med hinanden og beriger kroppen med en masse nyttige stoffer. De hjælper med at rense kroppen, øge stofskiftet og forbrænde unødvendige fedtstoffer. En omelet som denne kan være et komplet hovedret, der hjælper med at rydde figuren op. Og dette er meget vigtigt på tærsklen til forårssommersæsonen.
Er det nødvendigt
- - 3 æg
- - et halvt glas havregryn
- - 100-150 gram mælk
- - friske urter
- - løg
- - salt efter smag
- - 1 skefuld vegetabilsk olie
Instruktioner
Trin 1
Hæld mælk over havregryn og lad den stå i 5 minutter. Finhak persille, dild. Pisk æg med en piskeris, tilsæt salt.
Trin 2
Hæld olie i en langsom komfur, tilsæt løg, indstil stegningstilstanden i 40 minutter. Bland flager med mælk med æg. Pisk godt, bland med urter.
Trin 3
Efter 20 minutter, hæld den tilberedte blanding på løg i en langsom komfur og fortsæt madlavning i de resterende 20 minutter. Læg omeletten på en skål, og rul den i halvdelen med løgfyldningen indeni. Denne del er til to.
