Hørfrøolie er en olie fremstillet af hørfrø. Det har en specifik bitter smag, som ikke alle vil kunne lide, og en karakteristisk rig skygge.
Hørfrøolie er en kilde til omega-3 flerumættede fedtsyrer og andre gavnlige stoffer, det hjælper med at reducere risikoen for at udvikle diabetes, har en gavnlig effekt på hår- og hudtilstanden og er nyttig for gravide kvinder. Derudover anvendes dette produkt i vid udstrækning i forskellige rensende diæter. Vil hørfrøolie virkelig hjælpe dig med at tabe dig?
Hørfrøolie og vægttab
Den vigtigste slankende effekt opnås på grund af det faktum, at linolie hjælper med at forbedre fordøjelsessystemets funktioner. Produktet har også en mild afførende virkning, derfor bruges det ofte til renseprogrammer.
Sådan påføres hørfrøolie
Olien kan bruges i sin rene form, men ikke mere end 1 spsk. skeer om dagen (det er bedre at starte med en teskefuld), vaske produktet ned med vand. Dette gøres normalt om morgenen før måltider og om aftenen, men det tilrådes at konsultere en specialist om dette spørgsmål, da en stor dosis vegetabilsk olie på tom mave kan forværre cholecystitis og andre ubehagelige konsekvenser. En anden anvendelse er at tilføje olie til forskellige retter, for eksempel i en grøntsagssalat eller kogte kartofler, men hørfrøolie har en ret mærkelig smag.
Vigtig! Under varmebehandling mister olien alle sine nyttige egenskaber - du kan ikke stege den på den og også føje produktet til varm mad. Hørfrøolie har også en tendens til at oxidere ved kontakt med luft, så du bør ikke opbevare den i en åben beholder. Låget skal være tæt forseglet. Det er bedre at købe olie i små mørke glasflasker
Kontraindikationer til brug
Linolie har mange alvorlige kontraindikationer:
- Sygdomme i galdekanalen, pancreatitis
- Forhøjet blodtryk
- Åreforkalkning
- Enterocolitis
- Samtidig brug af antivirale midler og antidepressiva
- Samtidig administration af lægemidler indeholdende perikon
- Med forsigtighed - med cholecystitis
Konklusion: linolie har ikke en direkte virkning på vægttab, men det kan være nyttigt til fordøjelse og rensning af tarmene, og de omega-3 flerumættede fedtsyrer indeholdt i olien hjælper med at forbedre stofskiftet.
