Melon er en meget velsmagende og sund frugt til kroppen. Dens juice og papirmasse er indiceret til sygdomme i nyrerne, leveren, blæren, anæmi og nogle hudsygdomme. Derudover er brugen af melon fremragende til at stimulere tarmene og hjælper med forstoppelse. Er det muligt at tabe sig på en melon?
Hvordan man spiser en melon
Først skal du finde ud af, hvordan man spiser melon korrekt - der er flere nuancer her. Faktum er, at melon er sådan et produkt, der ikke kan kombineres med andre. Melon bør ikke spises til dessert, da den fordøjes i tarmene, ikke i maven.
Hvad sker der, hvis du spiser en melon umiddelbart efter et solidt måltid? Det dvæler i maven, og gæringsprocessen begynder. Som et resultat er der øget gasdannelse, ægløsning, tyngde i underlivet og kolik. Derfor skal melonen kun indtages som en uafhængig skål og ikke tidligere end 2 timer efter at have spist.
Melon og vægttab
Melonen indeholder ikke meget mange kalorier, 30-50 kcal pr. 100 g, afhængigt af sorten. Imidlertid er der ret mange kulhydrater i frugten, så melon kan tilskrives diætprodukter med en strækning. Men melonen bruges med succes til at rense tarmene og faste dage.
Fastedag på meloner. Du kan arrangere en fastedag på meloner, hvis du kun spiser frugtmassen (op til 1,5 kg, opdelt i 5-6 doser) og vand i løbet af dagen. Varigheden af monodiet: 1-2 dage. Det forventede vægttab er fra 1,5 kg pr. Dag
Melon indeholder meget fiber, som hjælper med at forbedre tarmens bevægelighed. Derudover vil indtagelse af cantaloupes hjælpe med at fjerne overskydende væske fra kroppen.
Sådan vælger du en kvalitetsmelon
For at vælge en lækker melon skal du omhyggeligt undersøge skrælen inden du køber: den skal være fri for skader og bløde områder, det er absolut forbudt at spise en melon med spor af rådne. Før du skærer melonen, skal du skylle overfladen med rindende vand - der kan være meget snavs i uregelmæssighederne på huden.
Når melonsæsonen begynder:
- Variety "Avocadnaya" - fra midten af juli
- Variety "Medovaya" - fra slutningen af juli
- Variety "Kolkhoznitsa" - fra begyndelsen af august
- Variety "Torpedo" - fra slutningen af august
- Cantaloupesort - hele året rundt
Melon Diet Opskrifter
Jordbærmelonsuppe
Skyl et glas friske jordbær grundigt, skær halerne af bærene. Skær kulubnik i halvdele. Fjern 400 g moden melon fra huden og frøene, skær kødet i terninger. Læg ingredienserne i en blenderskål og pisk ved lav hastighed i et minut, indtil der opnås en jævn konsistens. Hæld 100 ml iset grøn te på og visp igen. Serveres garneret med frisk mynte.
Melon og agurk smoothie
Skær melonmassen i terninger og læg den i en skål - til opskriften har du brug for en fuld skål på 300 ml. Anbring melonskålen på den øverste hylde i køleskabet. Skræl halvdelen af en stor agurk. Anbring melonstykker, agurk, 100 ml koldt drikkevand og 6 friske mynteblade i en blenderskål. Mal maden med en stavblender. Tilsæt nu en teskefuld flydende honning og visp igen. Hæld i portioner, pynt med mynteblade og server med et sugerør.
