En delikatesse kan ikke kun være velsmagende, men også nyttig. Jeg foreslår, at du forbereder en dessert kaldet Banana Rolls.
Er det nødvendigt
- - hørfrø - 30-40 g;
- - tørrede bananer - 100 g;
- - kokosflager - 1 spsk;
- - kakao - 1 spsk
- - banan - 1 stk.
Instruktioner
Trin 1
Tørrede bananer skal finhakket. Tilsæt hørfrø til hakkede tørrede frugter. Bland alt grundigt, kombiner derefter den resulterende masse med kakao og kokosnød. Rør igen.
Trin 2
Den resulterende masse skal lægges på en plastikpose i form af et rektangel. Størrelsen på dette rektangel skal være ca. 8 x 10 centimeter, og tykkelsen bør ikke være mere end 1 centimeter.
Trin 3
En frisk banan skal opdeles i 4 lige store dele, dvs. først skære den på tværs og derefter skære de resulterende skiver i længden i 2 skiver til.
Trin 4
Tag 1 af kilerne og læg den oven på den tørrede banan- og hørfrøblanding. Pak frugten, som om du lavede ruller. Flad forsigtigt dette rør. Gør det samme for resten af bananen. Bananruller er klar! Pynt med friske bær, når du serverer.
