Denne lækre og lette ostemasse gryderet er bare en gave til dem, der er på diæt eller bare ser på deres vægt.
Denne delikate gryderet med lavt kalorieindhold er en fantastisk erstatning for tunge kager og tærter. Dette er en god dessert, desuden tager dens forberedelse dig ikke mere end 10 minutter plus bagetiden.
Kalorieindhold - 94 kcal.
100 gram indeholder:
- Kulhydrater - 11 g
- Fedt - 1 g
- Protein - 11 g
Til 3-4 portioner har vi brug for:
- Fedtfattig cottage cheese - 300 g
- Gryn - 70 g
- Eventuelle bær (jordbær, kirsebær, jordbær, blåbær osv.) - du kan tage både frisk og frossen
- Æg - 1 stk.
- Sodavand - 0,5 tsk
Tilberedningsmetode:
1. Tænd for ovnen 180 grader.
2. Bland fedtfri hytteost grundigt med æg og sodavand, indtil den er glat uden klumper.
3. Tilsæt 2 spiseskefulde semulje og bær, bland godt igen (det er ikke nødvendigt at optø frosne bær).
4. Sæt noget semulje på bunden af bagepladen, så gryden let kan fjernes. Det er praktisk at bruge en silikoneform.
5. Sæt dejen i en form, jævn den, drys den med resten af semulje ovenpå.
6. Sæt i en ovn, der er forvarmet til 180 grader på et gennemsnitligt niveau i 20-30 minutter (afhængigt af ovnen).
Gryden med lavt kalorieindhold med hytteost med bær er klar. Lad afkøle lidt og server.
