Meget ofte betragter folk, der drømmer om at tabe sig, deres øgede appetit som et problem. En nem måde at narre din appetit på er at drikke tomatjuice eller mineralvand, før du spiser.
Mange piger bringer alle slags ofre for en smuk figur. Men nogle gange tåler de simpelthen ikke sult og bryder ofte den diæt, de fulgte, da sult konstant gør sig gældende.
Ofte skal de piger, der ikke orker at udholde en øget appetit, søge hjælp fra medicin, og nogle går endda til operationer. Men disse metoder til bekæmpelse af sult er meget skadelige og undertiden farlige for kroppen. Derfor er det bedre at prøve at bedrage din fjende ved hjælp af følgende metoder.
Først og fremmest er almindeligt drikkevand den bedste hjælper i kampen mod sult. En person skal bestemt drikke 2 liter vand i løbet af dagen. Hvis du spiser mindre vand, end det burde være, vil kroppen kræve mad, hvorfra den modtager en del af den manglende fugt. Hvis du stadig er sulten efter at have spist, så prøv at drikke et glas vand. Efter 10-20 minutter vil følelsen af sult helt sikkert passere. Og det er bedre at drikke et og et halvt glas vand tredive minutter før et måltid.
Dernæst kan du prøve den næste mulighed. For at tilfredsstille din sult skal du bare børste tænderne med en forfriskende og velsmagende tandpasta. Eller en anden måde: køb en række frugter, mynte slik, og når sult overvælder dig, skal du spise slik. At suge på en slikkepind hjælper dig med at glemme sult.
Prøv at bruge en psykologisk tilgang til dig selv. Gå for eksempel til spejlet og se, hvor meget du allerede har tabt dig, hvordan en sådan figur passer dig, du skal forstå, at du har brug for at holde den i denne position. Og hvis du kun er halvvejs i at tabe dig, så prøv at komme på skalaen og beregne alt korrekt, så forstå, at det er tid til at stoppe med mad.
Prøv at forkæle dig selv med noget behageligt. Tag for eksempel et duftende, varmt boblebad, det vil give en masse glæde og også hjælpe med at styrke nervesystemet, og du vil helt sikkert glemme sulten. Prøv at få mere hvile, sove 8 timer om dagen, undgå stress og overanstrengelse, hvis alt dette ikke overholdes, vil kroppen kræve mere fedt, derfor ender det med, at du konstant vil spise, som en beskyttende reaktion af kroppen finder sted. Prøv altid at lave forretning. Du kan bare besøge en ven eller gå en tur i parken, bare lad dig ikke kede dig, for når kedsomhed overvælder en person, vil han konstant spise noget.
Der er en anden meget god mulighed for at bekæmpe sult. Køb nogle aromatiske olier, såsom dem med æble, banan eller noget krydderi, vaniljeduft fungerer godt. Og brug dem som et bad, og giv dig selv aromaterapi. Det fungerer på denne måde: lugten af olier forsvinder hurtigt, og ved at gøre dette hjælper de en person med at reducere overdreven appetit.
Det er nødvendigt at undgå æbler og sure frugter, mens du taber dig, da de øger appetitten. Det er værd at prøve at sikre, at din mad er sund. Spis mere krydret mad og glem ikke vitaminer, da de i denne periode er meget nyttige. Hvis du følger disse anbefalinger, vil du hurtigt lære at håndtere appetitten, til gengæld får du en smuk figur og selvfølgelig sundhed.
