Overdreven appetit er fjenden af enhver diæt. Hvordan lærer du at indeholde det?
Er det nødvendigt
Viljestyrke og tålmodighed
Instruktioner
Trin 1
Det tager meget mental forberedelse, før du beslutter dig for at gå på diæt. Det er nødvendigt at konkretisere ideen, ellers vil der ikke være nogen resultater. Retnede tanker vil helt sikkert hjælpe med at bremse din appetit.
Trin 2
Overvåg og registrer alle dine opfordringer. Selv hvis du er ude af din diæt, kan faste pauser hjælpe dig med at analysere årsagen til savnen. At nedskrive dine fejl i nutiden er at undgå dem i fremtiden. For at lære at kontrollere dig selv skal du specifikt bringe dig selv til steder, hvor der er mange kulinariske fristelser og analysere dine følelser.
Trin 3
Find et par aktiviteter, som du er klar til at gøre dag og nat. En person er så konstrueret, at han glemmer grundlæggende instinkter, når han bliver båret af en interessant beskæftigelse for ham. Hvorfor ikke drage fordel af dette?
