Hvordan Man Laver Tomat Salsa Tun Salat

Indholdsfortegnelse:

Hvordan Man Laver Tomat Salsa Tun Salat
Hvordan Man Laver Tomat Salsa Tun Salat

Video: Hvordan Man Laver Tomat Salsa Tun Salat

Video: Hvordan Man Laver Tomat Salsa Tun Salat
Video: Как приготовить свежий домашний гуакамоле - легкий рецепт гуакамоле 2024, Kan
Anonim
tun med tomatsalsa
tun med tomatsalsa

Er det nødvendigt

  • - 500 g tunfilet
  • - sesam
  • - balsamico
  • - olivenolie
  • - arugula
  • - salt
  • - malet sort peber
  • - koriander
  • - sukker
  • - hvidløg
  • - tobasco sauce
  • - 300 g tomater

Instruktioner

Trin 1

Skær tunfilet i små skiver og steg i olivenolie, indtil den er gyldenbrun. Drys sesamfrø på emnet.

Trin 2

Forbered ingredienserne til tomatsalsaen. Hak tomatene, bland med tobasco, hakket hvidløg, olivenolie, hakket koriander. Tilsæt salt, sukker og sort peber efter smag.

Trin 3

Skær arugula i små stykker, krydre med balsamicoeddike og olivenolie, bland grundigt med sort peber og salt. Læg arugula og sauterede tunfilet på en tallerken. Salsa kan bruges som dressing eller serveres alene.

Anbefalede:

Hvordan Man Laver Tun Salat

Hvordan Man Laver Tun Salat

Du behøver ikke købe frisk fisk for at fremstille en tunsalat. For eksempel er den klassiske franske Nicoise lavet af tun, dåse i sin egen juice. Nogle kokke tilføjer en ganske anden fisk til denne salat - tandfisk. Men dette er, som de siger, ikke for alle

Tun Salat: Hvordan Man Laver Lækker

Tun Salat: Hvordan Man Laver Lækker

Tun, et medlem af makrelfamilien, er rig på Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer, vitamin D, B3, jern, magnesium og selen. Denne værdifulde fisk bruges til at tilberede supper, hovedretter, kolde snacks. Til salater bruges tunfilet normalt i dåse i deres egen juice

Hvordan Man Laver Courgetteruller Med Tun Og Grøntsager

Hvordan Man Laver Courgetteruller Med Tun Og Grøntsager

Courgetteruller er en original italiensk ret. Det er meget velsmagende og sundt. Det kan betragtes som kost, fordi tun indeholder sund fiskeolie og er på samme tid lav i kalorier. Er det nødvendigt - 2 mellemstore courgetter - dåse tun i sin egen juice - 1 peberfrugt - nogle oliven eller oliven - to ansjoser - kapers (efter smag) - frisk basilikum - 1 spsk flødeost - grønne løg - salt og peber efter smag Til sauce:

Hvordan Man Laver Tun Tun Salat

Hvordan Man Laver Tun Tun Salat

Hermetiseret tun salat er god, fordi det ikke kræver meget besvær, det tilberedes hurtigt, men det viser sig lækkert. Du har ikke brug for mange ingredienser for at fremstille en salat, og du kan nemt finde hver af ingredienserne i butikken og til en billig pris

Hvordan Laver Man En Tun- Og æggrøntsaksalat?

Hvordan Laver Man En Tun- Og æggrøntsaksalat?

Prøv en let sommer tun og æggrøntsagsalat. Salaten er meget hurtig at tilberede, og der er mange fordele ved den. Er det nødvendigt - 80 gr. dåse tun; - 1 æg - 1 lille agurk - 5-7 cherrytomater; - 2-3 blade af enhver salat - grønne løg