Ubalanceret ernæring, mangel på fysisk aktivitet, overdreven alkoholforbrug, utilstrækkelig søvn, stress fører til lavt stofskifte. Du kan forbedre stofskiftet og ikke forårsage bivirkninger ved at ændre din diæt.
Smør
Olien betragtes som et af de mest effektive afgiftende stoffer for kroppen. Eliminerer affald og toksiner i kroppen, så det bruges til at øge stofskiftet og forbedre det generelle helbred.
Brug enhver type olie, såsom kokosolie. Hold olien i munden i 20 minutter og skyl munden ud. Spyt det derefter ud og børst tænderne. Gør dette hver morgen.
Grøn te
En af de største fordele ved grøn te er, at det øger stofskiftet. Dens kraftige antioxidanter og flavonoider hjælper med at fremskynde fedtoxidation og øger kroppens stofskifte.
Tilsæt et par grønne teblade til et glas kogende vand. Lad det brygge i 5 minutter. Sil og drik. Du kan tilføje noget sukker til smag. Forbrug mindst 2 kopper dagligt.
Korn
Korn har længe været brugt som et effektivt middel til at tabe sig og øge stofskiftet. Derudover giver kostfibre i korn langvarig lindring fra sult. Spis korn med højt fiberindhold til morgenmad hver dag.
Ingefær
Ingefær har evnen til at hæve kropstemperaturen og derved fremskynde stofskiftet. Det forbrænder også overskydende kalorier.
Tag frisk ingefærrod, og hak derefter fint. Sæt kogende vand i et glas. Lad det brygge i 10 minutter og sil. Du kan tilføje noget skat. Drik denne te 2-3 gange om dagen. Alternativt kan du tygge de hakkede ingefærstykker.
