Den moderne livsrytme forpligter os undertiden til at få en snack i en lille café eller endda en bistro. På samme tid er folk i løbet af de sidste 10 år blevet syv gange mere tilbøjelige til at opleve depression. Forskere har udført forskning og identificeret fødevarer, der kan forårsage depression.
1. Bagværk i form af bagels, bagels, boller samt pasta og ris øger risikoen for depression hos kvinder over 50 år.
2. Ikke-alkoholholdige kulsyreholdige drikkevarer. Meget ofte køber vi Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Sådanne drikkevarer påvirker immunforsvaret negativt og bidrager til udviklingen af depression.
3. Fastfood. Folk, der spiser regelmæssigt på fastfood-virksomheder, er 51% mere tilbøjelige til at udvikle depression i modsætning til dem, der ikke lokkes af de listige tricks fra marketingfolk som McDonald's, KFC og andre lignende virksomheder.
Selvfølgelig er det ikke så dårligt. Hvis du lejlighedsvis tillader dig at drikke sodavand og spiser en hotdog eller cheeseburger (for eksempel en gang om måneden), er du ikke i fare for depression. Men hvis du ikke kan leve uden pommes frites eller big mac, bruger du kulsyreholdige drikkevarer i liter, så skal du alvorligt tænke over dit helbred og revidere din diæt.
Vores krop er direkte afhængig af ernæring. Du kan kun få energi fra rigtige fødevarer af høj kvalitet, men ikke fra fastfood, der er fyldt med transfedtstoffer, kræftfremkaldende stoffer og andre skadelige tilsætningsstoffer. Ved regelmæssigt forbrug kan der ud over depression forekomme en række andre problemer: overvægt, kardiovaskulær svigt, sløvhed, forstyrrelse af de indre organer osv.
