Nogle mennesker kan ikke forestille sig deres morgen uden en kop aromatisk kaffe. Denne hobby er dog ikke helt harmløs for helbredet. Der er også grupper af mennesker, for hvem denne drink er kontraindiceret. I dette tilfælde kan kaffen erstattes med andre produkter.
Chokolade. En bar mørk chokolade vil give dig energi i et par timer. Og hvis du spiser et par stykker af dette vidunderlige produkt til morgenmad, begynder kroppen at producere hormonet af glæde - endorfin. Dette stof vil fylde dig med den nødvendige energi og løfte dit humør.
Grøn te. Denne drink er meget gavnlig for helbredet, og livskraften fra den varer længere end fra kaffe.
Koldt vand og friske bær. Folk føler sig ofte dehydreret om morgenen. At drikke et glas køligt, klart vand hjælper din krop med at vågne op. Og spiste friske bær af hindbær, blåbær eller vilde jordbær vil øge tonen.
Nødder. Dette produkt får dig til at føle dig tonet hele dagen. Du bør dog ikke spise nødder inden sengetid, da de er svære at fordøje.
Citrus juice. C-vitamin, som findes i overflod i denne drink, giver kroppen vitalitet, fylder den med energi og stimulerer hjernens aktivitet. Til fremstilling af juice kan du bruge frugterne af citron, appelsin og lime. Du kan tilføje lidt sukker eller honning til det, hvis du vil.
Yoghurt. Dette produkt indeholder et sporstof som magnesium. Det er ham, der oplader kroppen med langvarig energi. Den mest nyttige naturlige yoghurt med tilsætning af marmelade eller marmelade.
