Med en blender og et par agurker kan du lave en saftig og forfriskende smoothie på få minutter. Hvis du tilføjer et par blade frisk spinat, lidt citronsaft og mineralvand til en agurksmoothie, så fylder disse ingredienser drikken med mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for efter ferien.
Er det nødvendigt
- - tre mellemstore agurker
- - en halv flok frisk spinat
- - salt efter smag
- - en halv teskefuld citronsaft;
- - to hundrede milliliter mineralvand.
Instruktioner
Trin 1
Vask agurkerne grundigt. Brug en skræller eller en skarp kniv til at skrælle hele huden af og afskære enderne. Skyl og ryst spinatbladene for at slippe af med overskydende vand. Spinatblade kan erstattes med andre greener, du kan lide. Dette kan være frisk dild, persille eller basilikum. Det vigtigste er ikke at overdrive det og ikke tilføje for meget grønt. Drikken skal være domineret af agurksmag og aroma.
Trin 2
Skær de vaskede og skrællede agurker i små stykker og læg dem i blenderskålen. Vælg stykker spinatblade til dem. Det tilrådes at fjerne stilkene fra bladene.
Trin 3
For at gøre drikken mere behagelig at drikke, skal den være let saltet. Derudover er det allerede almindeligt at forbruge frisk agurk med salt.
Trin 4
Hæld mineralvand og frisk citronsaft i en blenderskål. Du kan bruge vand med eller uden gasser, som du vil.
Trin 5
Slib alle ingredienser i to til tre minutter. Stykker af ikke-knuste komponenter bør ikke fanges i drikken.
Trin 6
Hæld kun tilberedt frisk drikke i høje glas. Læg et bredt halm i hvert glas og pynt med et stykke citron. Drik kattene til servering.
