Bær er et lager af vitaminer såvel som en sund godbid for kroppen. Men nogle bær indeholder en hel del kalorier, og nogle af dem er meget få, så sådanne bær kan indtages uden frygt for din figur. Hvad er bær med laveste kalorieindhold?
Hindbær. Dens kalorieindhold er ca. 40 kcal pr. 100 gram. Hindbær forbedrer perfekt blodcirkulationen, gør huden fastere og glattere. Hindbær styrker også blodkarrene og indeholder en stor mængde folinsyre, hvilket er så vigtigt for den kvindelige krop. Selv efter forarbejdning bevarer hindbær deres gavnlige egenskaber, så hindbærsyltetøj er en stor hjælp til forkølelse.
Vandmelon. Denne bær indeholder 38 kcal pr. 100 gram. Da vandmelon er 90% vand, hjælper det med at rense kroppen, stimulerer urinvejene, renser nyrerne og leveren. Vandmelon indeholder lycopen, et stof der bremser aldringsprocessen. Vandmeloner indeholder folsyre og hjælper med anæmi og fedme.
Tranebær er det laveste kalorieindhold med kun 28 kalorier pr. 100 gram. På grund af den høje mængde C-vitamin kaldes tranebær "nordlig citron". Tranebær er den sundeste bær for kvinder og er rig på vigtige antioxidanter. Det kaldes ungdommens bær. Tranebær fjerner tungmetaller fra kroppen, forbedrer blodcirkulationen, behandler anæmi, forkølelse og mavesygdomme. Tranebær, som hindbær, forhindrer dannelsen af kræftceller.
Bær har ikke kun en stor mængde vitaminer, men bidrager også til vægttab. Dagligt forbrug af bær vil øge immuniteten betydeligt og forbedre trivsel. Og brugen af bær med lavt kalorieindhold vil ikke skade figuren på nogen måde og vil kun medføre en fordel.
