Alle ved om fordelene ved frugt og grøntsager, start din dag med en vegetabilsk shake, og snart vil du føle en bølge af lethed og styrke ind i din krop. Derudover er sådanne cocktails meget effektive, du får mange sporstoffer i et glas, mens du i blandingen ikke vil bemærke en sund, men ikke din yndlingsfrugt eller grøntsag.
Er det nødvendigt
- Cocktail Clockwork Roer:
- - 1 stor roer
- - 4 store gulerødder
- - en halv ananas (uden at fjerne kernen)
- - 2 mellemstore appelsiner, skrællet og frø.
- Mint melon cocktail:
- - en halv lille melon
- - 1 stor agurk
- - 1 flok spinat,
- - 1 lille flok mynte,
- - 2 kalk uden skind.
- Grøn cocktail:
- - 6-8 kålblade,
- - 4 stængler selleri,
- - 2 grønne æbler,
- - 1 citron uden frø og skræl
- - 3-4 centimeter ingefærrod.
Instruktioner
Trin 1
Plantebedercocktailen indeholder mange vitaminer A og C, de hjælper din hud med at blive smuk og styrke immunforsvaret. Alle ingredienser skylles godt og føres derefter gennem en saftpresser. Den resulterende cocktail drikkes straks. Denne drink kan være meget sød og tyk, i så fald fortynd den med mineralvand.
Fra denne mængde produkter opnås ca. 750-900 ml.
Trin 2
Mintmelon er en meget forfriskende cocktail fyldt med vitaminer og mineraler. Vi sender de vaskede ingredienser gennem en saftpresser. Den resulterende juice serveres straks. Fra denne mængde produkter opnås ca. 750 ml.
Trin 3
Grøn cocktail. Denne cocktail indeholder meget natrium, så den smager salt og har en særlig stærk rengøringseffekt. Skyl alle ingredienser og før en saftpresser. Drik den resulterende juice straks. Hvis du ikke kan lide smagen af denne cocktail, kan du tilføje sødme ved at inkludere en appelsin eller pære i opskriften.
