En af de bedste måder at rense kroppen for toksiner, eksperter kalder en "grøn" diæt, som gør et fremragende stykke arbejde med at reducere kropsvægt. 3 kg overvægt kan let gå tabt på bare en uge, men underlagt alle regler og øvelser fra afsnittet "Sport for vægttab".
Fordelene ved grønne produkter
Frugt sammen med grøntsager er metodenes grundlæggende diæt. Klorofyl, der findes i grønne frugter, absorberer solens stråler og omdanner den indkommende energi, som planterne bruger til efterfølgende vækst. I dette tilfælde er stoffet også nyttigt for mennesker: det hjælper med at øge røde blodlegemer, har en helbredende egenskab ved periodontal sygdom, blødende tandkød.
Det er bemærkelsesværdigt, at klorofyl er grundlaget for leverrensningsmetoden. Det er også klorofyls opgave at perfekt rense kroppen for toksiner. Ved at spise grønne frugter får en person muligheden for at blive mættet med klorofyl. Det renser kroppen perfekt fra tungmetaller, reducerer niveauet af frie radikaler. Kroppen vil kun styrke, hvis alle anbefalingerne fra den præsenterede teknik følges.
Enkle regler
Baseret på selve definitionen af en diæt kan vi antage, at det er let at oprette en menu, som for det meste skal bestå af grønne produkter. Krydderier, der kan øge madbehov, udelukkes ved at erstatte urter og olivenolie.
Da kosten renser, er det ikke tilladt at spise slik, stegt mad. Eksperter anbefaler at udelukke kød, men med en advarsel: yoghurt er uerstattelig, da de bakterier, den indeholder, beriger fordøjelsessystemet.
Kaffe er en drink, som du bliver nødt til at opgive, hvis du er i humør til ydeevne. Men vand, rent, uden gasser, er velkomment i volumen på to eller flere liter. Fra drikkevarer blev urtete, grøn te, mineralvand uden gasser medtaget på listen over tilladte. Det tilrådes på det tidspunkt, hvor man taber sig, og det er mere tilrådeligt at bruge det i løbet af 3 uger, helt eliminere salt, som bevarer væske i kroppen.
Hvad tillod ernæringseksperten?
Fordelen på listen over en gruppe grøntsager er de frugter, hvis grønne farve er mere mættet. C-vitamin sammen med beta-caroten, der er rige på forskellige kålsorter, renser kroppen. Antioxidanter er en dyd af salater, der fremmer en sund fordøjelse. Spinat og grøn asparges vil forbrænde fedt mere aktivt, mens squash og græskar vil give kroppen flere næringsstoffer. At fjerne overskydende væske er underlagt agurker.
Nummer et, fra frugt, er det grønne æble - en kilde til fiber, som hjælper med at fjerne ufordøjelig madrester fra fordøjelseskanalen. Fremskynde stofskiftet gennem enzymer, kiwi. Vital kalium findes i klaser af grønne druer. Jod, en gave til skjoldbruskkirtlen, findes i pærer. Men med umættede vegetabilske fedtstoffer vil hjertet berige avocadoen.
