Grønne grøntsager og frugter indeholder et minimum af kalorier, men der er mange mineraler og vitaminer. Grønne grøntsager og frugter har en helende virkning på kroppen, da de kan rense det og forbedre stofskiftet. Grønne grøntsager og frugter kan indgå i kosten i form af smoothies, som tilberedes i en blender med tilsætning af en lille mængde vand, hvis hovedingredienserne ikke er meget saftige.
Spinat, banan og kiwi smoothie
Denne drink er meget forfriskende og energisk. På grund af spinat genopfylder kroppen reserverne af mineraler og vitaminer, mens den samtidig renser sig for skadelige stoffer. Kiwi og banan giver drinken en tropisk smag og gør den hjertelig. En god mulighed for en lækker morgenmad, der tilfredsstiller din sult i lang tid.
Avocado, agurk, æble og ingefær smoothie
Denne drink er et komplet måltid. Avocado indeholder et højt indhold af enumættede fedtstoffer, hvilket gør smoothien meget nærende. Æble og agurk giver drikken friskhed, mens ingefær gør den krydret og aromatisk. Med en sådan drink kan du ikke kun glemme sult, men også øge immuniteten, hvis du bruger denne smoothie regelmæssigt.
Agurk og persille smoothie
Du kan forkæle dig selv med denne drink om aftenen, da den næsten ikke indeholder kalorier. Agurksmoothie er ideel til varme dage - den opdateres perfekt og genopfylder samtidig reserverne af vitaminer og mineraler.
Avocado, spinat og kale smoothie
Denne type smoothie er velegnet til at rense kroppen. Fiber i kål er en slags børste, takket være hvilken kroppen slipper af toksiner og toksiner. For at gøre drikken ikke kun sund, men også tilfredsstillende, skal du tilføje spinat og avocado til den.
Æble-, lime- og agurksmoothie
Kalk fjerner toksiner fra kroppen, har en beroligende virkning på nervesystemet, forbedrer humør og forbedrer det generelle velbefindende. Sammen med en agurk og et æble får du en forfriskende og forfriskende drink, der er velegnet til morgenmad.
Apple og selleri smoothie
Denne kombination er den mest almindelige. Selleri toner og fjerner toksiner, det beroliger og hjælper med at komme sig under tunge belastninger. For at gøre drikken ikke kun sund, men også velsmagende, skal du tilføje et æble til det.
