Friskpresset juice er en koncentreret forsyning af vitaminer, antioxidanter og mineraler. At drikke disse drikkevarer er nyttigt til at forbedre immuniteten og rense kroppen for toksiner og toksiner. For at få mest muligt ud af disse juice er der et par regler, der skal følges.
Instruktioner
Trin 1
Friskpresset juice skal tilberedes umiddelbart inden brug, ellers begynder den at oxidere og miste dens gavnlige egenskaber. Den eneste undtagelse er rødbederne, der tilføres i flere timer. Drik saften langsomt, helst gennem et sugerør. Takket være dette absorberes det bedre, og du bevarer tandemaljen. Friskpresset juice drikkes 15-30 minutter før måltider eller mellem måltiderne. Du bør ikke drikke sådanne drikkevarer efter et måltid - på grund af dette kan der forekomme øget gasdannelse.
Trin 2
Du skal drikke disse drikkevarer i moderation, ikke mere end 2-3 glas om dagen. Husk, at friskpresset juice er afførende. Derfor, hvis du har en afførende virkning efter at have drukket dem, skal du reducere mængden af drikken eller fortynde den med vand - rent kogt eller mineralvand uden gas.
Trin 3
Mange friskpressede juice drikkes bedst ved at blande dem med anden juice eller drikkevarer. For eksempel absorberes gulerodsjuice bedre, hvis du tilsætter lidt fløde eller mælk og lidt vitamin E til det. Et par dråber vegetabilsk olie vil øge fordøjeligheden af tomatjuice, men salt kan ødelægge dets gavnlige stoffer. Frugtsaft kan blandes med grøntsagssaft for at gøre dem mindre søde. Derudover indeholder frugt flere vitaminer, og grøntsager indeholder flere mineraler. Så den tilberedte blanding vil være fuldstændig afbalanceret.
Trin 4
Frugtsaft med frø bør ikke blandes med frugtsaft, der indeholder frø. For eksempel går en ferskendrink ikke godt sammen med en æbledrink. Det tilrådes at blande drikkevarer under hensyntagen til følgende: grøntsagssaft kombineres med andre grønne, gule - med gule osv.
Trin 5
Efter at have drukket friskpresset juice, især sure, skal du skylle munden grundigt. Denne regel skyldes, at frugtsyrer kan korrodere emaljen. I denne henseende har små børn den største risiko. Hvad angår babyer, er det bedst at diskutere med børnelægen spørgsmålet om i hvilken alder, hvilken slags juice og i hvilken mængde han kan få. Under alle omstændigheder skal du starte med et par teskefulde.
