Mange kvinder bruger meget tid og kræfter på kampen mod ekstra pund. Både kostvaner og motion bruges, og vægten forbliver den samme. og det handler ikke om kvaliteten eller mængden af forbrugt mad, her er problemet dybere - en bremset stofskifte.
Det vil tage meget tid, kræfter og tålmodighed at bringe stofskiftet tilbage til det normale. Der er mange måder at normalisere stofskiftet på, men streng overholdelse af alle regler og anbefalinger er påkrævet.
Tør rogn og nældrik
Først skal du forberede samlingen ved at blande 7 dele tørre rønebær og 3 dele tørre nældeblade. Til bouillon 2-3 tsk. den resulterende samling, hæld 2 kopper kogende vand og kog i et vandbad i 10 minutter. Sluk derefter for gassen og insister bouillon i 4-6 timer på et varmt sted, stram derefter gennem osteklud og brug 1/2 kop hver 4. time.
Fedtfattig kefir med krydderier
Du kan stimulere stofskiftet ved hjælp af fedtfri kefir. Dens virkning forstærkes af en knivspids rød peber, kanel eller formalet ingefær. Denne drink undertrykker appetitten og fremmer vægttab.
Æble kanel drik
For at forberede en drink skal du finhakke 1 æble, tilsæt 1 tsk. malet kanel og hæld 1, 5 kopper kogende vand. Insister 2-2, 5 timer på et køligt sted, brug 1 glas inden sengetid.
Grøn te
Vælg grøn te i løs vægt og uden tilsætningsstoffer. 2 tsk teblade hæld 300 g kogende vand, tilsæt 1 tsk. uden glidende kanel, honning og citron. Drik drikken hele dagen.
Rent vand
At drikke en utilstrækkelig mængde drikkevand kan bremse stofskiftet, så du skal drikke det 1,5-2 liter om dagen. I varmt vejr og under aktiv sport bør mængden af vand øges.
