Moderne beboere i metropolen behøver ikke at forklare, at tid er penge. At komme hjem fra arbejde sent om aftenen, er det sidste, du vil gøre, at tilbringe din fritid i køkkenet. I dette tilfælde hjælper en mikrobølgeovn. Dens muligheder er virkelig ikke begrænsede, og med en dygtig tilgang gør det livet meget lettere for husmødre såvel som for alle, der værdsætter deres tid.
Er det nødvendigt
- - 1 dåse grønne bønner på dåse
- - 0, 5 dåser dåse grønne ærter;
- - 100 g frossen spinat
- - 1, 5 Art. kogt pasta (f.eks. tilovers om morgenen)
- - 1 tomat, 1 løg, 0,5 spsk. fløde;
- -0,5 Art. mælk, 1 spsk. revet ost, 1 tsk. smør;
- - malet sort peber, grønne løg, salt.
Instruktioner
Trin 1
Optø i mikrobølgeovnen og hak spinaten, læg grønne ærter og grønne bønner i en form, hæld lidt vand og opvarm i 3 minutter. med en gennemsnitlig ovneffekt.
Trin 2
Skær tomaterne i tynde skiver, finhak løgene.
Trin 3
Smør en bageplade med smør, læg spinat, ærter, bønner og pasta lagvis. Hvert lag skal krydres med salt og peber.
