De enkleste, sundeste og mest lækre desserter er lavet af frugt og bær. Denne hjemmelavede dessert lavet af bagt græskar og æbler normaliserer kolesterolniveauer, styrker hjertemusklen, understøtter immunitet og bevarer ungdommelig hud. Indfør denne hjemmelavede dessert i din daglige diæt, og du genkender dig ikke om en uge.
Er det nødvendigt
- - æbler - 3 stk.
- - græskar - 400 gram
- - ribs - 15-20 stk.
- - havregryn - 1 spsk
- - rørsukker - 2 spsk
- - smør - 50 gram
Instruktioner
Trin 1
Hjemmelavede desserter lavet af frugt og bær viser sig altid ikke kun at være sunde, men også kaloriefattige. Og dette er vigtigt for dem, der overvåger deres vægt. For at lave en simpel og lækker græskar- og æble dessert har du brug for tre sure søde æbler. Den sure smag af æblet fremhæver græskarets søde pulp og gør desserten meget krydret.
Trin 2
Til dessert skal du vaske æblerne og skære dem sammen med skrællen i plader. Vask græskar, skræl og skær i små stykker. Skær græskaret i tyndere skiver end æblerne. Æbler bager hurtigere end græskar under madlavning. Smør en bageplade med vegetabilsk olie. Læg et lag græskar, derefter et lag æbler, og læg solbær på toppen.
Trin 3
En simpel og lækker dessert med æbler og græskar smager endnu bedre, hvis du tilsætter lidt sukker. Bland mel og sukker sammen og drys på frugt. Spred smørstykkerne ovenpå. Send bagepladen med frugt til ovnen. Bages ved 150-180 grader. Efter 40 minutter er græskar og æble dessert klar.
