Den menneskelige krop er et komplekst naturligt system, der har et selvrensende og selvhelende program. Hvordan holder jeg dette system, så programmerne fungerer korrekt? Emnet for ordentlig ernæring er livligt og smidigt den dag i dag.
Emnet separat ernæring fortjener detaljeret overvejelse. Logikken er ret enkel. Fødevarer, der kommer ind i kroppen på samme tid, begynder at opløses under indflydelse af mavesaft. En kæde af kemiske reaktioner finder sted, og Gud ved kun, hvad der er resultatet.
Og i slutresultatet er der kun to muligheder
Første mulighed
Dårligt helbred, lav energi, hovedpine som følge af madforgiftning, træt udseende, udvikling af forskellige sygdomme og tidlig ældning af kroppen.
Anden mulighed
Energisk og følelsesmæssig løft, gnistre i øjnene, rødme, smuk hud, mangel på overvægt og vigtigst af alt en fremragende livskvalitet.
Vælg den anden mulighed og leve lykkeligt! Men til dette er det nødvendigt at finde ud af, hvordan man kombinerer mad korrekt uden katastrofale konsekvenser for kroppen.
Det rigtige valg af produkter
Der foretrækkes produkter af vegetabilsk oprindelse, naturlige, uforarbejdede. Der tilbydes nu mange genetisk modificerede produkter, dette skal også tages i betragtning og undgås. Det tilrådes at udelukke brugen af sukker, kombineret fedt, hvidt hvedemel og produkter fra det.
Giv kroppen en masse grønne områder, fordi den indeholder alle de sporstoffer, der er nødvendige for den menneskelige krop. Forresten er et glas yoghurt med en hakket flok grøntsager meget tilfredsstillende om morgenen og erstatter et glas naturlig juice med hensyn til dets virkning på kroppen. Alt det ovenstående er grundlaget for en separat strømforsyning.
For at spise separat skal du følge to regler.
Spis protein og kulhydrater separat.
Overvåg syre-base balance i kroppen.
Til dette skal du vide
Kød, æg og fisk er proteinfødevarer, der kræver et surt miljø at behandle; det behandles i 2-3 timer; reducer mængden af væske og sukker, mens du tager det.
Grøntsager, brød, kartofler, pasta er kulhydrater; behandlet i et alkalisk miljø i 1-2 timer; ikke forbruge sukker, mens du tager.
Forholdet mellem protein og kulhydrat mad til balancen mellem syre-base balance skal være i andelen af ca. 2 portioner protein mad til 3 portioner kulhydrat.
