Med en persons alder forværres ikke kun sundhedstilstanden, men også hjernens arbejde. Hvordan opretholdes klarhed i sindet indtil alderdommen, og hvilke produkter kan hjælpe med dette?
Instruktioner
Trin 1
For at opretholde et skarpt sind tilrådes det for alle mennesker over 50 at spise oksekødlever, der indeholder en overflod af vitamin B12. Hvorfor er dette vitamin så vigtigt, især for ældre? Faktum er, at det er manglen på et sådant vitamin som B12, der fører til ødelæggelse af nerveceller, anæmi og et fald i tilførslen af næringsstoffer til hjernen. Som et resultat forringes hukommelsen. Den daglige indtagelse af okselever er kun 10 gram.
Trin 2
Det andet produkt til at bevare sindet er græskarfrø. De er rige på zink, som er et spormineral til, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Hvis der er nok zink, syntetiseres normale mængder af skjoldbruskkirtelhormoner. Dette holder vores hjerne og alle kroppens systemer i god form generelt. Kun 140 gr er nok. en dag med græskarfrø for at holde dit sind klart i lang tid.
Trin 3
Ved hjælp af persille fornyes antallet af processer af nerveceller, som er ansvarlige for dannelsen af menneskelig hukommelse. Jo færre af dem, jo værre er mindet om en person. Persille indeholder apigenin, som bidrager til dannelsen af nerveforbindelser i nervesystemet. Med komplet hukommelsestab kan Alzheimers sygdom udvikle sig. Brug derfor mindst 50 gram. persille om dagen for at undgå denne frygtelige sygdom.
