I fastetiden leder mange efter opskrifter til magre retter, der er rige på proteiner. Du behøver ikke at gå langt - fordelene ved ærtegrød er simpelthen enorme. Denne skål hjælper med at tabe sig, tilfredsstiller menneskekroppens behov for mange sporstoffer og vitaminer.
Ærter er rige på proteiner, de er simpelthen nødvendige for dem, der ofte oplever fysisk aktivitet (for eksempel atleter). Dette produkt styrker knoglesystemet, fremmer muskelvækst og forbedrer vitaliteten.
Tvivler du stadig på fordelene ved ærtegrød? Men ærter er i stand til at fjerne skadelige stoffer fra kroppen, så de er nødvendige for rygere og kaffeelskere. Ærter er rige på B-vitaminer; under deres indflydelse ødelægges koffein og nikotin.
Ærtergrød mætter også godt. Det hjælper med at tabe ekstra pund, normaliserer fedtstofskiftet. Denne skål kan hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær og forstoppelse. Læger anbefaler det til forebyggelse af åreforkalkning og anæmi. Ærtgrød hjælper med anæmi og trykfald. Den indeholder en masse antioxidanter, der bremser aldringsprocessen og forbedrer hudens tilstand.
Lysin er også til stede i ærter, dette stof hjælper med at bekæmpe stress, kronisk træthed.
Hvis du overholder alle faste eller foretrækker vegetarisk mad, hjælper ærter med at genopbygge din proteintilførsel. Bælgfrugter er ikke ringere i proteinindholdet end kød.
Du kan tilberede grød i vand, i kød bouillon, tilføje olie og forskellige krydderier med krydderier til det, men det skal være til stede i alles kost!
