Mange kvinder, der sidder på en diæt, stiller dette spørgsmål. Det er meget vanskeligt for dem med en sød tand at opgive deres lidenskab, så de "nedbrydes" ofte, og hele kosten går ned i afløbet. Det er lettere at erstatte "skadelige" slik med nyttige søde fødevarer, og så bliver kosten ikke en test af styrke.
Instruktioner
Trin 1
Frugt og bær.
Disse er naturlige slik, der indeholder en enorm mængde nyttige vitaminer såvel som fruktose, der er nyttige for kroppen. Men glem ikke, at frugt kun kan spises indtil kl.
Trin 2
Tørrede frugter.
De er meget sødere end almindelige frugter. Tørrede frugter indeholder også mange vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Men glem ikke, at tørrede frugter indeholder meget kalorier og skal bruges i begrænsede mængder.
Trin 3
Honning.
Det har et højt kalorieindhold, men det er meget sundere end almindeligt sukker. Det er bedre at drikke honning med te, du får en dosis nyttige vitaminer, mineraler og enzymer.
Trin 4
Sukkerfri marmelade.
Det har en god effekt på fordøjelseskanalens funktion, fordi det indeholder pektin. Pektin afgifter kroppen og sænker kolesterolniveauer. Nogle gange kan du spise marshmallows eller marshmallows, de har få kalorier og skader ikke kosten.
Trin 5
Bitter chokolade.
Den bedste bitre chokolade indeholder 99% kakao. Kakao indeholder vitaminer og antioxidanter. De opmuntrer dig og forfrisker resten af dagen.
Trin 6
Nødder.
De indeholder ikke sukker, de er meget nyttige for kroppen. De indeholder meget kalorier, så du bør ikke spise meget af dem.
