Folk, der ser deres vægt, hører ofte sætninger: "Sød forkæler figuren", "Sukker er tomme kalorier", "Giv op slik …". Lyder velkendt, ikke?
Medicinske forskere er kommet til den konklusion, at slik kan og bør indtages selv med den strengeste diæt, det vigtigste er at vælge den rigtige delikatesse. Glukose er trods alt den første leverandør af energi, det er nødvendigt for, at næsten alle organer fungerer korrekt. Når man spiser slik, produceres serotonin - hormonet for lykke og godt humør. Selvfølgelig bør du ikke spise slik uden mål, dette vil ikke føre til noget godt, derfor skal delikatessen vælges bevidst, så der kun er fordel af brugen.
Tørrede frugter er de sundeste søde snacks. En håndfuld vil lindre trang til kager, småkager og andre skadelige stoffer uden at forårsage nogen særlig skade for dem, der taber sig.
Datoer er en fremragende erstatning for slik og andre delikatesser, den sødeste og sundeste tørrede frugt. I modsætning til andre slik styrker de tandemaljen. Datoer indeholder en hel del vitaminer, mineraler og næringsstoffer. 10-15 datoer, spist om dagen, normaliserer nervesystemets funktion, har en gavnlig effekt på syn og hudtilstand og styrker immunforsvaret.
Tørrede abrikoser (tørrede abrikoser) - rige på vitaminer og mineraler er indiceret til en snack til mennesker med nedsat syn, anæmi, der ofte lider af forkølelse.
Rosiner (tørrede druer) indeholder B-vitaminer (B1, B2, B5), som simpelthen er uundværlige for sygdomme i centralnervesystemet såvel som jern, fosfor, magnesium, calcium og mange aminosyrer. Det kan tilsættes korn, hytteost eller spises i flere stykker med te.
bitter chokolade
Et produkt, der er uerstatteligt selv under den strengeste diæt (op til 15 g), det indeholder et minimum af sukker, men der er meget kakao. Kakao forbedrer humør, forbedrer mental kapacitet og giver energi.
Skumfidus og skumfidus
Fødevarer er også tilladt under kosten. De indeholder frugtpuré, protein og meget lidt sukker. Det vigtigste er at vælge hvide slik, de indeholder ikke farvestoffer.
Marmelade
Består af bærpuré og agar-agar, indeholder meget jod, hvilket har en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen. Du skal kun vælge naturlig marmelade uden kunstige smagsstoffer og sødestoffer.
Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe. En snack med slik er en snack, ikke et fuldt måltid.
