Klid er en af de vigtigste kilder til fiber. De renser og heler fordøjelseskanalen, hvorved huden renses og får en smuk farve, og vægten reduceres.
Instruktioner
Trin 1
Klid i en høj mængde indeholder kostfibre, der er nyttige for det menneskelige fordøjelsessystem. De regulerer tarmfunktionen, forbedrer mikrofloraen, sænker kolesterolet, fremmer vægttab, udjævner blodsukkeret og renser kroppen. Moderne eksperter mener, at en utilstrækkelig mængde kostfibre i kosten kan føre til alvorlig sygdom.
Trin 2
Klid indeholder en stor mængde fiber, som er nødvendig for at mave-tarmkanalen fungerer korrekt. Det er ekstremt vanskeligt at få fiber fra andre fødevarer, dets mængde i plantefødevarer minimeres, og i animalske produkter er det slet ikke.
Trin 3
Så meget som muligt har en voksen lov til at forbruge op til 30 g klid om dagen. Dette produkt skal startes med små doser. En eller to teskefulde om dagen er nok. Den sædvanlige måde at tilberede på: hæld klid med kogende vand, dræn væsken efter 30 minutter. Tag 2-3 gange om dagen. Drik så meget væske som muligt, mens du bruger klid.
Trin 4
For at øge effektiviteten, prøv at tage klid i cyklusser. Til at begynde med skal du brygge en teskefuld i 1/3 kop kogende vand og lade den brygge i ca. 30 minutter. Sil af den resulterende masse og afkøles. Tag med morgenmad, frokost og middag i 10-12 dage. Den næste cyklus skal være to uger. Hæld et halvt glas kogende vand over 2 spsk klid, lad det brygge i 30 minutter, sil og del det i 3 doser. Den sidste cyklus varer ca. 60 dage. Tag med måltiderne 2 teskefulde klid, der tidligere er dampet i varmt vand, 2-3 gange om dagen.
Trin 5
For folk, der ønsker at tabe sig, vil brugen af klid med kefir være nyttig. Havreklid anbefales til de fleste diæter. For at gøre dette skal du tilføje 1-2 teskefulde klid til et glas kefir. Det tilrådes at indtage denne blanding inden sengetid. Klid kan blandes med mange gærede mejeriprodukter. Det er sundt og velsmagende.
Trin 6
Kontraindikationer for brugen af klid er sygdomme i mave-tarmkanalen, betændelse og skade på maven. Hvis du finder bekymrende symptomer, skal du tage en pause fra at spise klid og se en specialist. Lad dig ikke rive med med dette produkt. For meget fiber i kroppen kan forårsage oppustethed og fjerne ikke kun skadelige, men også gavnlige stoffer fra kroppen.
