Der er ingen særlige forbud mod mad til gravide kvinder. De kostvaner, der anbefales af læger til kvinder i stillingen, er baseret på de grundlæggende regler for en sund kost. De eneste undtagelser er fødevarer, der kan forårsage allergi.
Instruktioner
Trin 1
Fjern alkoholholdige drikkevarer fuldstændigt. Alkohol er en af de værste fjender af graviditeten, da den har en alvorlig indvirkning på fostrets udvikling. Konsekvenserne forårsaget af alkoholmisbrug kan være irreversible, og patologier opdages ikke altid i de tidlige stadier.
Trin 2
Undgå råt kød og fiskeprodukter. De kan indeholde farlige bakterier og infektioner, der forårsager helminthiasis, der påvirker fosteret. Derudover er rå fødevarer bærere af tarminfektioner.
Trin 3
Brug ikke mad, der kan fremkalde fremtidig allergenafhængighed hos et barn. Disse inkluderer fisk og skaldyr, især delikatesser (kaviar og rejer), honning, citrusfrugter, eksotiske frugter, chokolade. I de tidlige stadier er det bedre at udelukke de nævnte fødevarer helt, da barnet kan blive født med medfødt diatese. Du må heller ikke "læne dig" på krydret mad.
Trin 4
Fjern stivelsesholdige fødevarer. Melprodukter, især brød, tærter, ruller, kager, pandekager osv. - disse er de lyseste repræsentanter for retter med højt kalorieindhold, der bidrager til vægtøgning. Overvægt gavner hverken en gravid kvinde eller et ufødt barn.
Trin 5
Begræns forbruget af konserves og røget kød. De kan forårsage botulisme, som ikke kun er farligt for helbredet, men også for livet generelt.
Trin 6
Fremkald ikke forgiftning, forgiftning og irritation i fordøjelsessystemet. For at gøre dette skal du helt fjerne svampe, meloner og vandmeloner.
Trin 7
Vær forsigtig med dine drinks. Drik ikke kvass. For det første hører det til kategorien alkoholfattige drikkevarer, og for det andet bidrager det til oppustethed. Begræns stærk te og kaffe. De øger blodtrykket, hvilket kan påvirke graviditeten i form af livmoderens hypertonicitet, hvilket forårsager for tidlig fødsel.
Trin 8
Prøv kun at spise naturlige fødevarer. Forskellige konserveringsmidler og farvestoffer er farlige for enhver person, da de kan forårsage forstyrrelser i leverens, nyrernes og andre vitale organs funktion. Dette betyder ikke, at sådanne produkter skal fjernes fuldstændigt, det er bare bedre at begrænse deres anvendelse.
Trin 9
Giv op eksotiske frugter og andre fødevarer, du ikke kender. De kan forårsage en uventet reaktion i kroppen og udgøre en risiko for udviklingen af graviditet og foster. Det er bedre at udelukke papaya, ananas, bananer og druer fra berømte frugter.
