Fresh er en friskpresset juice fra grøntsager eller frugter, som indeholder en høj koncentration af mineraler, vitaminer og andre nyttige stoffer. Denne drik har ikke farvestoffer, konserveringsmidler og smagsstoffer, hvilket ikke kan siges om pakket butiksjuice. Forbered frisk juice derhjemme, hvilket vil medføre betydelige sundhedsmæssige fordele.
Er det nødvendigt
- - sellerirød
- - fennikel;
- - citron;
- - gulerod
- - rødbeder
- - Ingefær rod;
- - is
- - olivenolie;
- - spinat
- - grønne æbler
- - stadig mineralvand
- - en ananas
- - selleri stilke.
Instruktioner
Trin 1
Ifølge læger er frisk ikke kun en forfriskende velsmagende drink, men også et terapeutisk og profylaktisk middel. Derfor er det meget vigtigt at følge reglerne for tilberedning og brug af denne drink. Ellers kan du forårsage betydelig sundhedsskade i stedet for gavn. Bliv ikke båret med gulerodssaft, det kan føre til udseende af specifik gulsot. Store mængder beta-caroten stresser leveren. Det anbefales at drikke juice fra denne rodgrøntsag to til tre gange om ugen. Det er bedre at fortynde granatæble frisk med vand, da det aggressivt påvirker tandemaljen. Mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen bør ikke drikke frisk grapefrugt.
Trin 2
Hvis du skal tilberede frisk derhjemme, skal du kun vælge moden og frisk frugt, der ikke er rådnet eller beskadiget. Vask de valgte grøntsager og frugter grundigt under rindende vand; det anbefales at lægge rodfrugterne i blød i varmt vand i ti minutter. Fjern derefter hud, frø, knopper og stilke. Som udstyr skal du bruge en saftpresser, skærebræt og kniv, som alle skal være helt rene.
Trin 3
Frisk grøntsag vil ikke kun nydes af voksne, men også af børn. For at gøre det har du brug for en kvart sellerirot, en halv fennikel, en halv medium citron, en medium gulerod, rødbeder og ingefærrod (to centimeter). Vask og rengør de anførte ingredienser grundigt. Før dem gennem en saftpresser. Hæld blandingen i et glas og tilsæt et par isterninger. Drik straks efter tilberedning (gennem et sugerør), da næringsstoffer opbevares i den friske juice ikke længere end tyve minutter (helst en halv time før måltiderne). For at gøre vitaminer bedre absorberet af kroppen kan du tilføje en teskefuld olivenolie til drikken.
Trin 4
Hjemmelavet grøn sommerfrisk juice kan være et vidunderligt valg til en varm dag. Før en flok spinat, to mellemstore grønne æbler og et par gulerødder gennem en saftpresser (forvask og skræl grøntsager og frugter og skræl dem). Opløs den resulterende saft i to med mineralvand uden gas. Hæld i briller, tilsæt en teskefuld hver med friskpresset citronsaft og et par isterninger.
Trin 5
Den næste friske opskrift er utrolig velsmagende, sund og forfriskende. For at forberede det skal du presse en medium ananas (skrællet og kernen), et par mellemstore gulerødder og tre selleristængler gennem en saftpresser. Bland den friske juice grundigt med en spiseskefuld fint revet ingefærrod. Drik straks frisk.
