Frugter indeholder mange vitaminer og andre næringsstoffer. Naturlige juice bevarer alle de positive egenskaber ved den frugt, de er fremstillet af.
Instruktioner
Trin 1
Granatæblejuice. Forskere mener, at denne juice er den sundeste af alle. Granatæble indeholder en enorm mængde antioxidanter. Der er ikke en sådan mængde i nogen anden bær eller frugt. Antioxidanter stopper aldring af celler og forhindrer kræft. Derudover hjælper granatæblejuice med at forbedre fordøjelsen. Granatæble indeholder en stor mængde jern. Granatæblejuice anbefales ofte til mennesker med jernmangelanæmi.
Trin 2
Drue saft. Det er også rig på antioxidanter, men i mindre grad end granatæble. Det anbefales at bruge juice fra mørke druesorter, da det er denne juice, der er rig på vitaminer og mineraler. En af egenskaberne ved druesaft er at sænke blodtrykket. Derudover er det forebyggelse af udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
Trin 3
Blåbærjuice. Blåbær er en kilde til fiber, C-vitamin, antioxidanter, som har en positiv effekt på menneskers sundhed. Regelmæssigt forbrug af blåbærsaft forbedrer synet og bremser aldringsprocessen.
Trin 4
Appelsinjuice. Appelsiner indeholder ikke kun C-vitamin og antioxidanter, men også calcium. Regelmæssigt forbrug af appelsinjuice hjælper med at forbedre blodcirkulationen, styrke knoglerne og muskelsystemet. Mange atleter drikker et glas af denne juice før træning.
Trin 5
Grapefrugtjuice. Grapefrugt er rig på fiber, C-vitamin, calcium. Saften fra det opdateres perfekt og reducerer også appetitten betydeligt. Den indeholder ingen kalorier, hvilket gør den til en af de alsidige drikkevarer til vægtregulatorer.
Trin 6
Æblejuice. En af de sundeste juice, da æbler indeholder en enorm mængde fiber, jern og vitamin C. Æblejuice har fantastiske egenskaber. For det første er det et naturligt vanddrivende og koleretisk middel. For det andet forbedrer det immuniteten betydeligt. For det tredje er det et profylaktisk middel til hjerte-kar-sygdomme.
Trin 7
Kirsebær- og kirsebærsaft. De er rige på antioxidanter, fiber, magnesium, calcium, folsyre, vitamin B. Det er et lager af nyttige stoffer. Kirsebærsaft anbefales til regelmæssig brug af patienter med anæmi, gravide kvinder, ammende mødre, atleter. Derudover er kirsebær- og kirsebærsaft et profylaktisk middel mod åreforkalkning, sygdomme i nervesystemet og hypertension.
