Havregryn er højt i fosfor, jern og protein. Men mest af alt indeholder Hercules magnesium, som er så nødvendigt for at opretholde nervesystemets korrekte funktion, hjertets arbejde. Havregryn bedre end alt andet korn fjerner tungmetaller fra kroppen og dvæler længst i maven, da det fordøjes i længst tid, derfor er det en mester i at rense kroppen for toksiner. Selv i en lang madlavningsperiode mister ikke havrevalset deres nyttige egenskaber. Under madlavning frigiver havregryn stivelse og organiske syrer i vandet (mælk), som sammen med fiber kombineres med skadelige metaller og fjerner dem fra kroppen.
Er det nødvendigt
-
- Til Hercules på vandet med tørrede frugter
- 1 glas Hercules flager
- 3 kopper kogende vand
- 5 tørrede abrikoser
- 5 svesker
- Håndfuld rosiner
- En håndfuld valnødder
- Salt efter smag
- Til Hercules på mælk
- 1 glas Hercules flager
- 1 glas koldt vand
- 2 kopper mælk
- Salt
- sukker
- smør efter smag
Instruktioner
Trin 1
Til "Hercules" på vand med tørrede frugter, hæld 1 kop havregryn med 3 kopper kogende vand, tilsæt salt og kog i 15 minutter. Tilsæt derefter tørrede frugter og rosiner, kog i yderligere 5 minutter. Tilsæt ristede og hakkede nødder til den færdige grød.
Trin 2
Til "Hercules" i mælk 1 kop 1 kop koldt vand, kog. Tilsæt 2 kopper mælk, salt og sukker efter smag. Kog i 15 minutter. Tilsæt smør til den færdige grød. Omrør og lad sidde i 5 minutter.
