Lad os foretage en reservation med det samme - selvfølgelig skal du ikke drikke meget vand, men du kan ikke begrænse kroppen til fugtforbrug. Hvorfor?
Vand er grundlaget for vores liv. Uden vand er den normale funktion af organerne og systemerne i proteinlegemet umulig, lige fra det banale fordøjelses- og kredsløbssystem, der slutter med at opretholde et smukt udseende, hvilket er så vigtigt for den kvindelige halvdel af menneskeheden. Mister fugt, huden bliver tyndere, mister sin elasticitet, og det er meget vanskeligt at genoprette fugt i huden, selv med de dyreste fugtighedscreme.
Vand er et universelt opløsningsmiddel, der kommer ind i blodbanen, det hjælper absorptionen af næringsstoffer i vores krop. Vand fjerner affaldsprodukter fra kroppen, og dette er især vigtigt for enhver sygdom.
Vand spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af en stabil kropstemperatur. Og på varme dage, husk at dehydrering har en katastrofal negativ indvirkning på helbredet.
Men lyt ikke tankeløst til de anbefalinger til vandforbrug, som jeg offentliggør i blanke magasiner. Ofte er sådanne anbefalinger for entydige, vedholdende, og trods alt har hver organisme sine egne nuancer. For eksempel er det gennemsnitlige krævede volumen vand pr. Dag for en person defineret som 30-40 ml pr. Kg kropsvægt, men hovedindikatoren for behovet for at drikke er tørst. Bare lyt til din egen krop og gå ikke til ekstremer.
