Et fund for folk, der ønsker at tabe sig, er fødevarer med det såkaldte negative kalorieindhold. Disse inkluderer selleri. Denne sunde saftige grøntsag er den bedste måde at slippe af med ekstra pund.
Instruktioner
Trin 1
Negativ kalorie diæt - Denne populære teori i dag antyder, at nogle fødevarer er kaloriefri. Naturligvis kan et sådant udtryk ikke tages bogstaveligt, fordi negative kalorier ikke rigtig findes. Der er "nul kalorier", som f.eks. Inkluderer vand. Selleri indeholder derimod kalorier - ca. 5-8 kcal pr. 100 g. Men for at fordøje en så ringe mængde kalorier er kroppen nødt til at bruge meget mere energi, end den modtog fra produktet.
Trin 2
Selleri med et negativt kalorieindhold fordøjes af kroppen i cirka en time, i løbet af hvilken tid kalorier fra selve planten indtages og fedtforretninger nedbrydes. Ud over det lave produkt med lavt kalorieindhold indeholder selleri også mange nyttige stoffer. Disse er oxalsyre, magnesium, calcium, kalium, værdifulde vitaminer og andre vigtige komponenter.
Trin 3
At tabe sig ved at medtage selleri i kosten vil være lettere, fordi grøntsagen har en vanddrivende virkning. Kilden til vitaminer kan spises rå eller som en del af supper, salater og andre retter. Ligesom andre negative kalorieindhold absorberes selleri bedst, når det indtages med fedt og protein. For vægttab er det dog værd at spise selleri alene.
Trin 4
Selleri indeholder essentielle olier, så det lindrer stress godt. Det ikke-nærende produkt har en gavnlig effekt på hudens, neglens og hårets tilstand, forbedrer søvn og øger effektiviteten. Selleri, som kan indtages hel, er kendt for at være et naturligt elskovsmiddel. Sprøde stængler anbefales ikke kun under graviditet med mavesår, åreknuder, tromboflebitis.
Trin 5
Du kan holde dig til enhver variation af selleridiet i en begrænset periode. En grøntsag er ikke i stand til at give menneskekroppen alle de nødvendige proteiner, fedtstoffer, kulhydrater til et normalt liv. Du kan spise selleri i store mængder uden at risikere din figur. Traditionelt er varigheden af kalorie minus kost ikke mere end to uger.
Trin 6
Hvilke andre grøntsager er kaloriefrie? Disse er agurk, radise, brøndkarse, kål, gulerødder. Nogle typer usødede frugter hjælper også med at tabe sig - æbler, grapefrugter, citroner, ananas. Den vigtigste fordel ved fødevarer med et negativt kalorieindhold er, at disse komponenter i diætmenuen indeholder mange vitaminer og mineraler, og deres anvendelse ødelægger ikke menneskekroppen, i modsætning til faste. At tabe sig på selleri er mere behageligt og psykologisk end en væsentlig begrænsning af kosten. Med fødevarer, der har et negativt kalorieindhold, kan du diversificere kosten på en selleridiet og samtidig ikke kun blive bedre, men også tabe sig.
