Denne cocktail vil være en enorm fordel for dem, der overvåger deres figur og holder kroppen i god form gennem træning.
Selleri er en stor allieret med vores muskler. Vi ved alle, at selleri er et fantastisk vanddrivende middel og kan hjælpe dig med at tabe sig. Det er en god krydderi til alle salater.
Selleri er en stor sundhedsallieret og ikke kun til muskelafslapning. Det hjælper os med at reducere eventuelle negative virkninger forbundet med stress.
Selleri indeholder alfa-linolensyre, en essentiel fedtsyre, der hjælper med at lindre muskelsmerter. Plus, selleridrikken er fantastisk til mennesker med gigt og gigt.
Regelmæssigt forbrug af selleri hjælper os med at reducere muskelsmerter og forhindre kramper på grund af dets høje calciumindhold.
Hvis du regelmæssigt lider af muskelkramper under PMS, er du velkommen til at prøve denne lækre selleri og gulerodsdrink.
Husk, at de vanddrivende virkninger af selleri kan hjælpe med at reducere betændelse og oppustethed forårsaget af væskeretention. Selleri er også rig på et biokemikalie kaldet limonen, som har en beroligende virkning.
Gulerødder hjælper med at slappe af dine muskler. Gulerødder indeholder vegetabilsk protein og vil derfor sætte os i stand til at styrke vores muskler. Gulerødder indeholder 1,25 gram protein pr. 100 gram grøntsager. Proteinerne, der findes i gulerødder, er ansvarlige for reparation af muskelvæv og er rige på forskellige aminosyrer, såsom asparaginsyre, glutaminsyre, arginin, tryptophan. Disse er meget kraftfulde elementer til muskelafslapning.
Gulerødder er ikke kun gode for synet. Provitamin A, som findes i grøntsager, hjælper os med at genoprette beskadigede celler i kroppen fra stress, fra virkningen af frie radikaler og skadelige stoffer i vores miljø.
Lav en selleri og gulerodsdrink.
Ingredienser:
• 2 store gulerødder, • 1 stilk selleri, • vand (200 ml).
Den første ting at gøre er at skrælle grøntsagerne. Når du er færdig, skal du skære gulerødder og selleri i små stykker for at gøre blandingen lettere.
Anbring alle ingredienser i et blenderglas og bland i et par minutter, indtil de er glatte. Tilsæt et glas vand, så drikken ikke er for tyk. Ideelt set anbefales det at drikke en cocktail hver morgen.
