I et stort kalejdoskop af diæter vælger alle den, der er tættest på livsstil og smag. Nogle mennesker vender med glæde til monodieter: de sidder på boghvede eller ris, mens andre tværtimod ikke kan forestille sig livet uden en lækker første retter. For sidstnævnte er en fremragende mulighed løgsuppe, som hjælper med at slippe af med et par ekstra pund.
Hvordan kan løgsuppe hjælpe dig med at tabe dig?
Først og fremmest vil løgsuppe hjælpe med at slippe af med ekstra pund på grund af dets sammensætning. Når alt kommer til alt, giver denne skål dig mulighed for at forbrænde flere kalorier, end den indeholder. Suppen hjælper med at rense kroppen og giver en følelse af lethed og komfort. Grøntsager i det første kursus indeholder fiber. Det tager lang tid at fordøje og giver en følelse af mæthed, så du vil ikke spise i lang tid efter en sådan suppe.
Det er værd at bemærke, at løgsuppekosten først blev anbefalet af amerikanske kirurger. De brugte det til at tabe sig hos overvægtige patienter. Overvægtige mennesker tabte 10 kg på syv dage på løgsuppe.
Essensen af suppediet
Løgsuppe kost er, at hovedkomponenten i menuen er denne skål. Du skal spise det hver gang du føler dig sulten. Kosten er designet i en uge, men hver dag kan du ud over suppe spise nogle fødevarer. Den første dag kan du tilføje frugt til den første skål, men ikke bananer og druer. Den anden dag er det tilladt at sprede menuen med grøntsager. De kan koges, dampes eller bages. Stegt og dåse - ikke tilladt, kartofler er også forbudt.
På den tredje og fjerde dag kan du bruge grøntsager og frugter, der tidligere var tilladt. På den femte og sjette dag anbefales det at spise lidt kogt kylling eller oksekød - ca. 150 gram, grøntsager er også tilladt. På den syvende dag er det tilladt sammen med suppen at spise lidt ris, men du behøver ikke at blive båret af det, grøntsager. Princippet med løgdiet er afvisning af melprodukter, fedt, alkohol, sød sodavand. Det anbefales at drikke mindst 1,5-2 liter rent vand uden kulsyre.
Suppe opskrift
Løgsuppe består udelukkende af grøntsager. For at forberede det har du brug for følgende ingredienser:
- 6 mellemstore løg
- 500 gram tomater, dåse kan bruges;
- kål 1 lille kålhoved
- 2 grønne peberfrugter
- 2,5 liter vand.
Hæld vand i en gryde og læg forudskårne grøntsager der. Generelt betragtes den ideelle mængde væske, når alle ingredienserne er dækket, men ikke mere. Gryden placeres på komfuret og koges, hvorefter varmen reduceres. Kog indtil grøntsager er møre. Hvis det ønskes, kan du tilføje krydderier eller en bouillonterning til løgsuppen for at få smag.
Kan alle spise løgsuppe?
Det er værd at bemærke, at løgsuppe har kontraindikationer. For mennesker med mavesår, pancreatitis og andre gastrointestinale sygdomme er sådan mad forbudt. Løgsuppe anbefales ikke til patienter med anæmi. Under alle omstændigheder, hvis en person har kroniske sygdomme, før det begynder at tabe sig ved hjælp af suppe, er det værd at konsultere en læge, hvis sådan mad vil skade dit helbred.
