Om efteråret, når kroppen især har brug for støtte, skal du medtage frugt og grøntsager, der er rige på vitaminer, i din kost. Af en eller anden grund er hovedfokus på citrusfrugter. Men udover dem er der andre frugter. For eksempel kiwi.
Det er ikke engang en frugt, kiwi er et bær. Kinesisk stikkelsbær, som det ofte kaldes. Og dette bær er lige så nyttigt som det smager godt. Frisk, let sur kiwi indeholder en enorm mængde vitamin C. Derfor kan du i sæsonen med regn og forkølelse træde tilbage fra den traditionelle te med citron og erstatte den med en dessert med kiwi. Fordelene vil være håndgribelige.
Kiwi indeholder magnesium, som hjælper hjertet til at fungere bedre. Dette er meget vigtigt for hypertensive patienter, og hvis der er problemer med blodtrykket, skal du sandsynligvis sørge for, at kiwi altid er på bordet.
For dem, der prøver at tabe sig, er denne bær af altafgørende betydning, da den forbedrer stofskiftet. Forresten er det ikke en myte, at kroppen bruger mere kalorier på fordøjelsen af grønne grøntsager og frugter, end den modtager fra dem. Dette gælder også for bær. Derudover, hvis du regelmæssigt spiser kiwi i mad, vil tarmens arbejde blive bedre. Hvilket også er meget vigtigt, når man taber sig, og faktisk.
De gavnlige egenskaber ved kiwi slutter ikke der. "Kinesisk stikkelsbær" har antitumor-egenskaber og forhindrer fremkomsten af kræftceller. Denne kvalitet alene gør det til et værdifuldt produkt.
Nyresten er ikke skræmmende for dem, der elsker kiwi. Aminosyrerne indeholdt i det forhindrer deres udseende. Bæret har også en god effekt på hæmatopoiesis - det øger hæmoglobinet. Kiwi er også indiceret til synshandicap.
Mirakuløse egenskaber ved kiwi hjælper med at slippe af med depression, øge modstanden mod stress og lindre irritabilitet. Derudover kan regelmæssigt forbrug af kiwi forbedre udseendet samt tilstanden af negle, hår og hud. Masker lavet af denne frugt vitaminiserer huden perfekt.
Kiwi er fantastisk til snacks til både voksne og børn. Sidstnævnte kan især lide desserter med kiwi - både lækre og smukke.
Det er bedre at spise kiwi straks efter rengøring, da C-vitamin hurtigt ødelægges i luften. Derfor skal kiwien være frisk.
