Fisk Med Grøntsager I Creme Fraiche

Indholdsfortegnelse:

Fisk Med Grøntsager I Creme Fraiche
Fisk Med Grøntsager I Creme Fraiche

Video: Fisk Med Grøntsager I Creme Fraiche

Video: Fisk Med Grøntsager I Creme Fraiche
Video: АССОРТИ ЗАГОТОВКА ЕДЫ В МОРОЗИЛКУ Для Быстрого Приготовления | Легкие Блюда для заморозки 2024, Kan
Anonim

Denne tilsyneladende usædvanlige opskrift er bestemt et forsøg værd. Rømmesauce passer godt til fisk, især ømme ørred. Denne opskrift vil let overraske og behage selv det mest kræsne familiemedlem.

Fisk med grøntsager i creme fraiche
Fisk med grøntsager i creme fraiche

Ingredienser:

  • Filet af hvid fisk - 300 g;
  • Gulerødder - 2 stk.
  • Bønner - 200 g;
  • Kartofler - 3 stk;
  • Kålblade - 200 g;
  • Hvidløg - 2 fedter;
  • Olivenolie (solsikkeolie) - 2 spsk;
  • Mel - 2 spsk;
  • Creme - 1, 5 kopper;
  • Kartoffelstivelse - 2 spsk;
  • Dild - 1 tsk;
  • Basilikum - 1 tsk;
  • Jord peber.

Forberedelse:

  1. Skyl fileten grundigt under rindende vand og lad den tørre eller tørre den med papirhåndklæder. Efter tørring, skåret i små og smukke stykker, salt straks, peber, hvis det ønskes.
  2. Varm en stegepande, hæld olivenolie i og steg filetstykkerne, indtil de er behageligt gyldenbrune. Sæt i en separat plade.
  3. Kog kartofler, gulerødder, indtil de er bløde i separate gryder, læg på en separat kop. Hak kålbladene, grønne bønner og broccoli. Skær gulerødderne i terninger og kartoflerne i cirkler.
  4. Ryst et halvt glas kold fløde, tilsæt salt, tilsæt resten, ryst igen. Det er vigtigt, at der ikke er klumper i cremen.
  5. Skær i fed hvidløg i spåner, tilsæt til fisk. Send kogte, hakkede grøntsager, sauce, hakket græs der, drys med basilikum og dild ovenpå.
  6. Sæt kog med kog. Det er nødvendigt at bringe saucen til en konsistens som creme fraiche. For at gøre dette skal du konstant røre bandagen, der endnu ikke er forberedt.
  7. Sæt stykker fisk til dem, tilsæt vand, lav en bouillon og lad det brygge i 15-20 minutter.

Ris, boghvede og kartoffelmos er perfekte til denne skål som sideskål.

Anbefalede: