Mange indbyggere på vores planet elsker slik, men når denne kærlighed flyder ind i en besættelse og endda bliver en afhængighed, skal der gøres noget.
Instruktioner
Trin 1
Under ingen omstændigheder skal du ikke stoppe med at spise slik - du kan holde ud et stykke tid, men der er en risiko for, at du en dag vil løsne dig og fylde din mave i en sådan grad, at du ender på hospitalet.
Trin 2
Prøv at udskifte almindelige slik med diabetiske. I stedet for sukker indeholder det fruktose, men det er stadig mindre destruktivt for kroppen.
Trin 3
Læn dig på tørrede frugter, nødder, kandiserede frugter, naturlig marmelade og selvfølgelig frugt - bananer er især gode erstatninger for søde. Og spis også mere gærede mælkeprodukter: kefir, yoghurt, gæret bagt mælk, cottage cheese, mælk og så videre.
Trin 4
Hvis du har lyst til slik, skal du købe en müsli nærende bar fra købmanden - de er forskellige. Eller børns hæmatogen - det er selvfølgelig meget sødt - du skal heller ikke blive for båret af det, men det indeholder mange nyttige stoffer til at forbedre blodsammensætningen.
Trin 5
Spis aldrig slik på tom mave - det ser ud til, at du vil have slik, faktisk er du bare sulten. Så snart du spiser, kan du forkæle dig med en dessert. Prøv at tygge pebermynte tyggegummi i ti minutter efter at have spist, men kun uden sukker - ofte, derefter glemmer du simpelthen, at du lige døde af ønsket om at spise et kilo slik.
Trin 6
Undgå sukkerholdig sodavand helt. Det er bedre at tillade dig selv at spise et slik end at drikke en flaske af dette vand.
Trin 7
Forresten er børns frugtpuré gode erstatninger for slik. De indeholder ikke sukker, men de smager godt. Prøv det!
