Havfisk har en lang række vitaminer og mineraler, og dens rigdom i aminosyrer gør den til en anbefalet mad til forbrug. Det er bemærkelsesværdigt, at når dåse tun ikke mister sine egenskaber, bliver salaten fra den ikke kun velsmagende, men også en sund skål.
Er det nødvendigt
- Hermetisk tun - 2 dåser;
- Æg - 3 stk.;
- Syltede eller syltede agurker - 1-2 stykker;
- Krutoner - 1 pakke;
- Greens - salat, grønne løg;
- Mayonnaise - 2-3 spsk. skeer.
Instruktioner
Trin 1
Når du køber tun på dåse, kan du vælge både almindelig og speciel til salater. Når du åbner dåsen, skal du dræne olien eller lade noget af den i salaten, men så bliver den federe, og det tilrådes at reducere mængden af mayonnaise, når du tanker.
Trin 2
Hvis konserveret tun er valgt som normalt, skal den hugges op. Sæt derefter i en salatskål. Tun til salater sælges allerede hakket, det er nok bare at overføre det til en skål.
Trin 3
Æg skal være hårdkogte, skrællet, skåret i tern og tilsat salat.
Trin 4
Hak syltede eller syltede agurker, og kombiner dem med resten af ingredienserne. Hvis størrelsen er stor, vil et stykke være nok. I gennemsnit er det bedre at vælge 2 agurker. Dernæst tilføj hakkede grønne løg til skålen.
Trin 5
Det er bedre at lægge kiks i en salat, før du klæder den på og serverer den. Så blødgør de ikke og forbliver sprøde.
Trin 6
Alt er fyldt med majones, men du skal kontrollere mængden. Hvis ikke al olien fra dåsemad er drænet, men tilsat til salaten, er mayonnaise muligvis ikke påkrævet, eller du skal muligvis begrænse dig til en spiseskefuld.
Trin 7
Klar salat serveres i skåle eller i en almindelig salatskål. Et grønt salatblad anbringes i bunden af skålen, og derefter lægges forretten ud. Den velsmagende og sunde skål er klar.
