Ikke alle risikerer at spise mad med højt kalorieindhold. Derefter er en isopskrift med lavt kalorieindhold passende. Plus, det kan forberedes når som helst på året.
Er det nødvendigt
- Fedtfattig cottage cheese, du kan shoppe - 150 gr.
- Kaloriefattig 1% kefir - 150 gr.
- Bananfrugter - 130 gr.
- Rosiner til påfyldning - 15 gr.
- Mineralvand - 50 ml.
- Kakaopulver - 9 gr.
Instruktioner
Trin 1
Omrør først de flydende komponenter. Fedtfattig hytteost er kendetegnet ved denne meget karakteristiske. Det blandes godt med andre ingredienser. Men efter tilsætning af kefir bliver det endnu mere flydende. Men glem ikke, at den færdige blanding virkelig minder meget om smeltet is, endnu mere end de komponenter, der tilsættes i henhold til den klassiske opskrift. Selvom produktet på grund af ejendommelighed ved hytteost og kefir virker tykkere.
Trin 2
Tilsæt nu bananen til blandingen. Når du har tilføjet den, kan du bruge en mixer, men denne opskrift er interessant, fordi enhver kan implementere den uden udstyr. Mange mennesker elsker naturlige stykker. Men hvis du blander bananen med en blender, får du følelsen af, at der er tilsat vanilje til blandingen. Banan gør også blandingen tykkere, og klumperne, der er karakteristiske for cottage cheese og kefir, opløses.
Trin 3
Vi har ikke mange komponenter tilbage. Rosiner kan tilsættes ved omrøring med en ske, så de ikke koncentrerer sig ét sted. Det kan dog også knuses, og derefter bliver isen lilla. Men du kan tilføje hele rosiner og skabe farve ved at male formlen efter tilsætning af kakao. Det er bedre at tilføje ægte knust pulver - du vil se, hvordan isens struktur forbedres. Og mineralvand vil ikke virke som noget uforståeligt. Efter blanding hældes blandingen i forme og gemmes i fryseren.
