Diæter er på mode i dag, men ingen har annulleret trangen til slik. Og hvor godt det er, når du selv i denne vanskelige periode for kroppen kan forkæle dig selv med noget velsmagende. For eksempel is med lavt kalorieindhold. Når alt kommer til alt forberedes det hurtigt, enkelt og hjemme.
Er det nødvendigt
- - 100 gram naturlig yoghurt
- - 2 små bananer
- - en knivspids malet kanel
- - sødemiddel efter smag
- - smag, nødder, vanillin valgfri
- - friske mynteblade eller revet chokolade til dekoration.
Instruktioner
Trin 1
Skær bananerne i små stykker og lad den stå i fryseren i flere timer.
Trin 2
Få frosne bananer. Kombiner yoghurt, kanel, sukker erstatning og bananer.
Du kan tilføje nødder, cognac eller andre smag for at forbedre isens smag. Kun dessertens kalorieindhold vil stige markant.
Trin 3
Pisk alle ingredienser med en mixer eller blender. Du skal få konsistensen af let smeltet is.
Trin 4
Sæt den resulterende blanding i en skål og afkøles i et par minutter. Pynt med et mynteblad eller revet mørk chokolade, når du serverer det.
