For kroppens normale funktion skal du drikke 1,5-2 liter rent vand hver dag. Nogle mennesker anbefaler at drikke stadig mineralvand. Og hvor meget mineralvand kan du drikke om dagen, og hvad er truslen om ukontrolleret indtag af mineralvand?
Inden du bruger mineralvand i ubegrænsede mængder, skal du omhyggeligt undersøge dets sammensætning på etiketten. Den kemiske sammensætning af mineralvand skyldes tilstedeværelsen i den af tre typer kationer: natrium, calcium og magnesium og tre typer anioner: klor, sulfat og bicarbonat. Mineralvand, både kulsyreholdigt og stadig, adskiller sig:
- Spiseskefulde: i sådant vand er mineralindholdet ca. 1 g pr. Liter vand. Sådant vand kan indtages i enhver mængde uden at skade helbredet. Bordvand stimulerer fordøjelsen og har ingen medicinske egenskaber.
- Mineralbordsvand: sådant vand indeholder fra 1 til 2 g mineraler pr. Liter vand. Dette vand kan drikkes af både voksne og børn, men det er bedre for sidstnævnte at være opmærksom på bordvand.
- Minerallægevand: indholdet af mineraler er signifikant højere fra 2 til 9 g pr. Liter. Dette vand bruges bedst efter konsultation med en specialist. Listen over sygdomme, som dette vand er egnet til, er normalt angivet på etiketten.
- Heling af mineralvand: indholdet af mineraler i vandet overstiger 9 g pr. Liter væske. Ud over de ovennævnte stoffer kan det indeholde bor og arsen. Deres forbindelser betragtes som giftige, derfor skal medicinsk vand, både inden i og til bade og inhalationer, anvendes strengt under tilsyn af en læge.
Daglig ubegrænset brug af mineralvand (med undtagelse af spisevand) kan føre til en ubalance i saltbalancen i kroppen, føre til oppustethed eller øget mavesyre. Hvis den anbefalede mængde vand overskrides betydeligt, kan der forekomme ødem, og ved langvarig brug af medicinsk vand er der mulighed for dannelse af nyresten.
