Kefir er en drink, der opnås ved gæring af mikroorganismer. Dens anvendelse bidrager til at løse mange problemer relateret til menneskers sundhed. Det er kun vigtigt at vide, hvornår kefir er mest gavnligt for din krop.
Kefir er til stor fordel. Det normaliserer tarmfunktion, forbedrer stofskiftet, forhindrer dannelse af kræft, normaliserer blodsukker og kolesterolniveauer osv. Med alt dette har kefir nogle kontraindikationer. Det bør ikke bruges til pancreatitis, forværring af mavesår, diarré, gastritis. Overdreven forbrug (mere end 2 glas drikke om dagen) kan også forårsage mave-tarmkanal. Generelt er det bedre at overholde de grundlæggende anbefalinger til brug af kefir i mad. Og her er hovedspørgsmålet: hvad tid er det mest nyttigt at drikke kefir?
Der er ikke noget bestemt svar på dette spørgsmål. Det hele afhænger af, hvilken effekt personen ønsker at opnå ved dette.
Spiser kefir om morgenen
1. Fremmer bedre appetit hele dagen.
2. Forbedrer nervesystemets funktion.
3. Eliminerer dårlig ånde efter søvn.
4. Oplader kroppen med positiv energi hele dagen.
At spise kefir om natten før sengetid
1. Forbedrer fordøjelsen.
2. Tilfredsstiller følelsen af sult. Dette gælder især for de mennesker, der følger forskellige diæter og ikke spiser om aftenen.
3. Styrker søvn.
4. Fremmer assimilering af nogle vigtige sporstoffer om natten.
På samme tid tilrådes det, uanset tidspunkt på dagen, at drikke kefir på tom mave og lidt kølet. Før du går i seng, indtages det senest en time før.
Hver person skal uafhængigt beslutte, hvornår det er mere nyttigt for ham at drikke kefir: om morgenen eller om aftenen. Men uanset brugstidspunktet vil dette fermenterede mejeriprodukt medføre mange fordele for din krop.
