At drikke citron og ingefær er ikke kun effektiv i kampen mod overvægt. Dette er en ægte eliksir af ungdom, et lager af vitaminer og mikroelementer. Ingredienserne i drikken hjælper med at øge immuniteten, give energi og forbedre humøret.
Er det nødvendigt
- - ingefær - 15-20 g;
- - honning - 1 spsk;
- - citron - ¼ stk.;
- - mynte - 20 g;
- - agurk - 60-80 g;
- - vand - 1,5-2 liter.
Instruktioner
Trin 1
Ingefær er en af hovedingredienserne i en vægttabsdrink. Den friske rod af denne plante bruges. Ingefærrod indeholder æteriske olier, der hjælper med at reducere kropsfedt. Denne komponent er også rig på essentielle aminosyrer og B-vitaminer, hvilket gør ingefær til en aktiv fighter med overvægt.
Tag et stykke ingefærrod, skræl det og skær det i tilfældige stykker. Du kan rive den skrællede rod på et fint rivejern.
Trin 2
Citron er rig på vitamin C, essentielle olier og syrer, som hjælper med at forbedre mave-tarmkanalens funktion, øge absorptionen af næringsstoffer og reducere kropsfedt. Du får brug for en frugt med en tyk, kødfuld, porøs hud.
Skær en fjerdedel citron, grundigt vasket med en pensel, i skiver uden at fjerne skallen. Det er bedre at fjerne frøene fra frugten, da drikken ellers smager bitter.
Trin 3
Pebermynte stimulerer produktionen af enzymer, der er nødvendige for fuldstændig fordøjelse af mad, reducerer appetitten og normaliserer mavetarmkanalens aktivitet.
Hak stilkene og bladene af frisk mynte fint til en vægttabsdrink.
Trin 4
Agurk - den mest uventede komponent i en vægttabsdrink - indeholder meget fiber og vand og har også en rig vitamin- og mineralsammensætning. Fremmer eliminering af væske fra kroppen.
Tag en frisk agurk, vask den og skær den i cirkler uden at skrælle.
Trin 5
Anbring de tilberedte ingredienser i en høj, smal beholder. Hæld 250 ml rå renset vand her.
Trin 6
Brug en stavblender til at male ingredienserne, mens du blander juice og vand på samme tid.
Sil ved hjælp af en sil eller osteklud. Hæld det resterende vand i, og tilsæt naturlig bihonning til drikken.
Honning varmer op, fremskynder metaboliske processer i kroppen, er et naturligt og nyttigt sødemiddel. Du får brug for en hel spiseskefuld af dette sunde produkt. Rør ved at opløse honningen i væsken.
Trin 7
En drink til vægttab kræver ikke varmebehandling, hvilket betyder, at mængden af vitaminer forbliver så høj som muligt.
Trin 8
Hvis din husstand ikke har en assistent såsom en stavmixer eller foodprocessor, kan du bruge en saftpresser.
I dette tilfælde skal du føre alle tilberedte ingredienser gennem juicepressen, og derefter fortynde saften med vand og tilsætte honning.
Trin 9
Du kan også føre ingredienserne gennem en finmasket kødkværn flere gange, blande med vand og derefter sil og tilføje honning.
Trin 10
Vægttabsdrikken opbevares i køleskabet. Du skal drikke det i løbet af dagen, slukke din tørst uafhængigt, men ikke i stedet for at spise.
Derudover skal du overveje, om du har kontraindikationer, før du bruger en drink lavet af ingefær og citron, da drikken ellers ikke vil gavne kroppen, men skade.
