Hvis dine måltider er tydeligt opdelt i morgenmad, frokost og middag, skal du have snacks i løbet af dagen. Disse snacks skal være sunde, så lad os se på de bedste fødevarer til dem.
Æbler. Æbler skal indtages hver dag. De er rige på mineraler og næringsstoffer, velkendte antioxidanter. Indarbejd dem i din diæt for meget bedre helbred.
Paprika. Rød paprika indeholder gavnlige antioxidanter, der kan forbedre hudens og dit hårs tilstand. Peber indeholder lycopen - den bruges til at forhindre kræft. Så det vil være dobbelt behageligt at knuse en sund peber hele dagen, hvilket også er lækkert.
Græskarfrø. De indeholder mange mineraler: magnesium, calcium, vitamin K, protein. De er gode til en snack og øger den samlede ydeevne godt. Derudover er disse frø lettere at fordøje end nødder. Du kan spise mere af dem, og de hjælper også med at passere tiden til frokost.
Citronvand. Afskriv ikke dette vand, selvom det kan virke for simpelt for dig. Citronvand er i stand til at slukke tørsten, give energi til hele dagen.
Selleri. Den indeholder den optimale balance mellem elektrolytter, som kan hjælpe i kampen mod ekstra pund. Selleri har også antiinflammatoriske egenskaber. Det vil være et godt element for en vitamincocktail.
Havregryn. Det er den rigeste kilde til kulhydrater. Sund grød vil tilføje variation til din morgen diæt og blive en god anden morgenmad.
Ananas. De absorberes let og hurtigt af kroppen. Brug bare ikke ananas i kombination med andre fødevarer. Gør dette på tom mave for at få alle de vitaminer, du har brug for, fra frugten.
