Ved foråret er menneskekroppen udtømt, den mangler vitaminer. Normalt manifesterer vitaminmangel i foråret sig i generel træthed, forværring af kroniske sygdomme og ustabilt humør, søvnløshed.
Hvor kan man få vitaminer om foråret?
Inden du køber et apotek multivitamin, skal du lære at spise rigtigt, finde ud af hvilke vitaminer din krop mangler.
Blødende tandkød kan forekomme på grund af mangel på C-vitamin (courgette, grønne ærter, kål, æbler, kiwi, tomater, gulerødder, brøndkarse, hyben).
Du kan nemt lave en smuk sammensætning til at dekorere bordet selv. Det tager kun en aften at forberede alt, hvad der er nødvendigt for dette. Sådan dekoration vil give en unik atmosfære, der forbliver i mindet om alle deltagerne i middagen i lang tid
For at få din figur i god form til strandsæsonen skal du medtage så mange sunde grøntsager som muligt i menuen, som indeholder mange vitaminer og næringsstoffer. Asparges Asparges er rig på beta-caroten og vitamin C. Det er en kilde til fiber og antioxidanter og er næsten kaloriefri
Birk, et symbol på russisk natur, sunget i mange folkesange, er ikke kun kendt for sin skønhed. Det giver mange fordele for mennesket: birkeblade og knopper er en kur mod mange sygdomme; elskere af det russiske bad i sommerbutikken koster lavet af birkegrene hele året
Forårets begyndelse øger risikoen for at få influenza eller forkølelse. Som en forebyggende foranstaltning kan du vaske dine hænder oftere, tage C-vitamin, hvile eller bruge immunstimulerende stoffer. Men den mest effektive måde at styrke immuniteten på er at inkludere sunde fødevarer i kosten, der ikke kun beskytter mod forkølelse, men også mod stress
Mælkebøtte salat er en original, velsmagende og meget sund skål. En sådan forårssalat vil tilføje vitalitet og sundhed til dig, fordi mælkebøtte bare er et lager af aktive stoffer. Mælkebøtte har koleretiske, antiinflammatoriske og diaforetiske egenskaber og sænker også kolesterol
