Ingefærrod optrådte for første gang som krydderi i Østasien. Planten var populær blandt berømte kokke. De tilføjede krydderi til kød- og fiskeretter, mange lavede saucer med tilsætningen. For nylig blev det kendt om de kraftige fedtforbrændingsegenskaber ved denne plante. Denne kendsgerning blev taget i betragtning af ernæringseksperter i hele landet, og senere optrådte et stort antal opskrifter baseret på det.
Ingefær er en lægeplante, der er rig på næringsstoffer og vitaminer. Især bruges den underjordiske del af det - roden.
Ingefær indeholder cingibernes, cineole, æteriske olier, citral og andre forbindelser. Det bruges med succes i parfume som en deodorantkomponent. I medicin bruges det som et antihelminthisk og opvarmningsmiddel. Derudover har ingefærrod slimløsende og immunmodulatoriske egenskaber. Der er kendte opskrifter på kompresser med tilsætning af ingefærrod.
Ikke uden ingefærrod og et sådant medicinsk felt som diætetik. Faktum er, at ingefær har en tonisk virkning og forbedrer fedtstofskiftet. Derfor er der et stort antal opskrifter til at tabe sig baseret på ingefærrod.
De mest populære hjemmelavede opskrifter, der gør processen med at tabe sig ikke kun vellykket, men også gavnlig for dit helbred.
Slankende opskrift med ingefær, honning og citron
For at forberede et vidunderligt middel skal du tage følgende komponenter:
- ingefærrod - 200 g;
- flydende honning - 100 g;
- 2 modne citroner.
- Den trinvise opskrift starter med at tilberede alle ingredienserne.
- Vask citronen og skær den i halve ringe sammen med skrællen.
- Skræl ingefærrot og hak den. Som en sidste udvej kan du skære den i små terninger eller rive den på et fint rivejern.
- Bland citron- og ingefærstykker og læg det i en glaskrukke. Hæld honning ovenpå og lad den brygge i 7 dage.
Den tilberedte blanding anbefales at indtages en halv time før måltiderne. For at gøre dette opløses en teskefuld af blandingen i et glas varmt vand og drikker.
Andelene af ingredienser beregnes for en halv liters dåse. Denne mængde af blandingen er tilstrækkelig til 10-12 applikationer.
En klar og nem opskrift hjælper ikke kun med at slippe af med ekstra pund, men øger også immuniteten betydeligt.
Ingefær te drik
For at forberede en lækker drink, der hjælper dig med at klare overvægt, skal du tage følgende komponenter:
- 1 tsk naturlig grøn te uden tilsætningsstoffer
- 1 tsk revet ingefærrod.
Te drikken tilberedes på samme måde som standard te. En teskefuld grøn te skal gennemsyres i kogende vand. Tilsæt ingefær. Lad det brygge i to minutter. Det er denne gang, der betragtes som optimal. Hvis drikken holdes længere, vises den karakteristiske bitterhed af grøn te.
En sådan sammensætning vil reducere kropsfedt og give energi hele dagen. Derudover vil ingefær te styrke hjertemusklen og rense blodkarrene.
Te med ingefær og mynte
For en klassisk opskrift kræves følgende komponenter:
- 1 medium ingefærrod
- pebermynteblade - 20 g;
- en knivspids kardemomme.
- Slib ingefærrot i små stykker. Tilsæt mynteblade og kardemomme til det.
- Hæld kogende vand over urteblandingen.
- Lad det brygge i 30 minutter.
- Drik 1 glas om morgenen.
Agurk-ingefærdrink
Agurkedrikken har den karakteristiske aroma og smag af agurk, og tilsætningen af ingefærrod giver den en skarp smag. På trods af det usædvanlige hjælper en sådan drink let med at brænde et par ekstra pund.
For at forberede det har du brug for:
- 1 stor frisk agurk
- medium ingefærrod;
- pebermynteblade - 20 g;
- 1 citron;
- demineraliseret vand.
- Agurken skal skrælles og skæres i små kiler.
- Skær citronen i en halvcirkel.
- Bland citron, ingefær og mynte. Rør blandingen grundigt.
- Hæld koldt vand over ingredienserne. Lad den infundere natten over.
Den resulterende drik drikkes i løbet af dagen, den næste dag forberedes den igen.
Vegetabilsk drink med ingefær
Originale vegetabilske drikkevarer med tilsætning af ingefær vinder mere og mere popularitet blandt dem, der taber sig. Tomater, selleri, kål og endda græskar tilsættes til dem. Den følgende opskrift er en klassiker.
Følgende ingredienser er nødvendige til madlavning:
- 1 medium flok selleri
- medium ingefærrod;
- rå rødbeder - 200 g;
- 1-2 rå gulerødder;
- 1 hoved rødløg
- 1 appelsin.
Alle ingredienser skal formales i en blender indtil de er grødet. Tilsæt 200 ml rent koldt vand. En vidunderlig drink er klar. Det er værd at spise et halvt glas før hvert måltid.
En sådan drink kan helt erstatte en standard snack.
Når du forbereder mirakuløse brystvorter fra ingefærrod, skal du ikke kun stole på dens fedtforbrændende egenskaber. Hvis du spiser kager og slik og vasker dem ned med ingefærte, er der ingen mening i at tabe sig. Ingefær kan kun være en assistent i processen med at tabe sig. Grundlaget for det samme skal være en diæt med lavt kalorieindhold og en sund livsstil. Det er bedre at kombinere alt dette med moderat fysisk aktivitet.
