Af alle de forskellige fisk og skaldyr betragtes blæksprutter som en af de mest populære i verden. I dag er der en glimrende mulighed for at købe blæksprutter i næsten enhver form - for eksempel kølet eller dåse. Denne mad er høj i taurin og protein. Det er meget tilfredsstillende og tilhører samtidig mad med lavt kalorieindhold fra kosten.
Blæksprutte er et nyttigt produkt
Blæksprutte indeholder en enorm mængde vitaminer, der er meget nyttige for den menneskelige krop. Især er den rig på vitamin E, B, C og PP. Det indeholder også mange sporstoffer: fosfor, selen, jod, jern og kobber. Endokrinologer bemærker, at blæksprutter indeholder jod, som kan bruges til meget vellykket at bekæmpe forskellige sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
Denne fisk og skaldyr kan spises selv af de mennesker, der har maveproblemer.
Hvad angår mennesker, der fører en aktiv livsstil, er de bare nødt til at spise blæksprutter, da de indeholder meget protein, ved hjælp af hvilken muskeltonus opretholdes, og deres masse stiger.
Du kan lave et stort antal retter af blæksprutter, det vigtigste er at vise din fantasi. Dette skyldes det faktum, at sådan fisk og skaldyr let kan interagere med et stort antal fødevarer.
Dåse blæksprutte salat "Spring humør"
For at tilberede Spring Mood salat har du brug for følgende ingredienser:
- 100 gram kinakål
- 100 gram gul paprika
- 100 gram grønne ærter
- 100 gram rød paprika
- 250 gram dåse blæksprutte.
Alle ovenstående ingredienser skal skæres på forskellige måder. Det vil sige rød peber - i store terninger, blæksprutter - i strimler, kål - i tynde strimler og gul peber - i små terninger. Bland derefter alt, tilsæt salt efter smag og krydre den færdige blæksprutte salat med olivenolie.
En let blæksprutte salat stimulerer hjernen til at være aktiv og produktiv.
Dåse blæksprutte salat "Havdybde"
For at tilberede havdybdesalaten har du brug for følgende produkter:
- 1 frisk agurk
- 150 gram grønne ærter
- 150 gram grøn paprika
- 1 flok persille
- 1 spiseskefuld kapers
- 1 flok dild;
- 200 gram dåse blæksprutte.
Alle tilberedte ingredienser skal hakkes og blandes. Du kan tilføje olivenolie efter smag. Hvis det ønskes, kan du drysse den færdige blæksprutte salat med en knivspids tørret tang.
På grund af det faktum, at der i dag er en mulighed for at købe færdige blæksprutter, behøver du ikke skrælle og bevare dem, salater med denne fisk og skaldyrsdelikatesse er nu en nem og problemfri forretning.
