Mange mennesker bekymrer sig om madens kalorieindhold, og mælk er ingen undtagelse. Vil mælk tilsat kaffe eller te skade figuren? Kan du spise mælkesuppe? For ikke at finde en ubehagelig overraskelse i spejlet, skal du på forhånd vide kalorieindholdet i denne drink.
Instruktioner
Trin 1
For at bestemme kalorieindholdet i mælk skal du først finde ud af dets fedtindhold. Procentdelen af fedt i mælk varierer afhængigt af årstid, ernæring og vedligeholdelse af koen og dyrets race. Fedtindholdet varierer meget i den første malkeperiode og i slutningen af malkeperioden. I de første fire til fem måneder holdes procentdelen af fedtindhold i mælk på samme niveau, ca. 3, 5-4%, og begynder derefter at vokse hurtigt og når undertiden 6%. Om efteråret og vinteren er mælken normalt federe.
Trin 2
Hvis du køber mælk i en butik, skal dens fedtindhold skrives både på prislappen og på selve pakken. Afhængigt af den virksomhed, der producerer mælk, kan kalorieindholdet selv i et produkt med det samme fedtindhold variere, men denne forskel er ikke så stor og udgør flere enheder. Så i hundrede gram 1,5% mælk indeholder 47 kalorier, i mælk 3, 2% fedt - 60, i 3,5% - 64 kalorier. Koncentreret mælk med et fedtindhold på 7,5% indeholder 140 kalorier i hundrede gram.
Trin 3
Det mest kaloriefattige produkt er skummetmælk. For at opnå det adskilles fløde fra sødmælk, og i fremtiden bruges den både som et uafhængigt produkt og til produktion af mejeriprodukter fra kosten. Hundrede gram skummetmælk indeholder kun 31 kalorier.
Trin 4
Hvis du køber aromatiseret mælk, kan kalorieindholdet afvige fra kalorieindholdet i almindelig mælk med det samme fedtindhold. Undersøg emballagen nøje - producenten skulle have noteret antallet af kalorier indeholdt i hundrede gram af drikken.
Trin 5
Brug kalorieberegneren til at finde ud af, hvor mange kalorier der er i din morgenmad. For at gøre dette skal du markere procentdelen af fedtindhold i mælken og angive antallet af milliliter. Om få sekunder giver programmet dig et svar.
